علیرضا شهاب، کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: برای افزایش قد باید ورزش های مناسب قبل از سن 18 سالگی انجام شود.

وی با اشاره به اینکه بعد از 18 سالگی امکان افزایش قد وجود ندارد افزود: صفحات رشد استخوان ها در این سن بسته شده و با هیچ روشی جز عمل جراحی قد افراد بلند نمی شود.

این فیزیوتراپ قرص های افزایش قد که در شبکه های ماهواره ای تبلیغ می شود را بی اثر دانست و گفت: رشد قد بستگی به دو عامل وراثت و محیط داشته که با انجام حرکات ورزشی در سن مناسب می توان آن را افزایش داد.

شهاب تصریح کرد: ورزش هایی مانند ژیمتاستیک، بسکتبال، شنا و والیبال باعث کشیده شدن عضلات شده و نیرویی در امتداد استخوان ایجاد می کند که باعث تحریک صفحات رشد استخوان می شود.

وی ادامه داد: از گذشته این باور وجود داشته که بعضی از ورزش ها مانند فوتبال قد را کوتاه کرده یا می سوزاند که این مطلب نادرست بوده و صحت ندارد.

این کارشناس خاطرنشان کرد: ورزش هایی مانند فوتبال به این علت که حجم عضلات را افزایش می دهد باعث کوتاه تر دیده شدن قد می شود که با انجام حرکات کششی می توان این مشکل را اصلاح کرد./ح