چگونه در برابر مشکلات ستون فقرات کمر خم نکنیم؟
ستون فقرات یکی از ارکان مهم و حیاتی بدن است که مراقبت نکردن از آن می تواند آسیب های جدی را به دنبال داشته باشد.
شهرام صادقی متخصص طب فیزیکی در گفتگو با خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران گفت: در مواقعی که ستون فقرات دچار ناهنجاری های ژنتیکی باشد. کار زیادی نمی توان انجام داد.
وی تصریح کرد: اما در موارد عادی ورزش منظم، آمادگی جسمانی، درست نشستن، تحرک داشتن و حرکت دادن اندامها و عضلات می توانند در تقویت عضلات کمر نقش بسزایی ایفا می کنند.
وی افزود: اصلاح شیوه و سبک زندگی می تواند از به وجود آمدن مشکلات ستون مهره ها جلوگیری کند.
وی خاطرنشان کرد: بنابراین با ورزش منظم و طریقه صحیح زندگی از بروز مشکلات ستون فقرات و در نتیجه هزینه های بالای درمانی جلوگیری کنید.
