در "عادات ورزشي" خود تغيير ايجاد كنيد
دانشمندان توصیه می‌کنند افراد از تمرینات ورزشی مختلفی استفاده نمایند تا تناسب اندام مناسبی بدست آورند و به این جهت لازم است هراز گاهی تغییراتی در "عادات ورزشی" خود بدهند.
به گزارش خبرنگار كلينيك باشگاه خبرنگاران؛ دانشمندان به افراد علاقه‌مند به ورزش توصیه می‌کنند تنها به انجام تمرینات ورزشی توسط "مربیان ورزشی" خود اکتفا نکنند و خود نیز به صورت مستمر به انجام مطالعات ورزشی بپردازند.
گفتنی است؛ براساس تحقیقات صورت گرفته خواندن مقاله‌های مربوط به تمرینات ورزشی و همین‌طور یادگیری روش‌ها، وسایل و "تجهیزات ورزشی" نوین می‌تواند سبب علاقه‌مندی بیشتر افراد به ورزش و بدست آوردن تناسب اندام مناسب‌تر در آنها شود.
پزشکان توصیه می‌کنند افراد برای انگیزه بخشی و بدست آوردن كارايي بیشتر در تمرینات ورزشی سعی نمایند ورز‌ش‌های متفاوتی را انجام بدهند و از انجام یک نوع ورزش یکنواخت خودداری نمایند زیرا بدن به تدریج نسبت به آن ورزش حالت تدافعی پیدا کرده آن ورزش حالت اثر بخشی خود را از دست خواهد داد.
پزشکان درعین حال توصیه اکید می‌کنند افراد از انجام تمرینات ورزشی خودسرانه جدا خودداری نمایند.
انتهای پیام/
