سخت رویی مهارتی برای کاهش استرس
یک روان شناس گفت: سخت رویی مهارتی است که ما را در برابر فشار روانی مقاوم‌تر می‌کند.
امیر خجسته کاشانی روان شناس و مدرس دانشگاه در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: مثبت گرایی و سخت رویی از مباحث مهم و مورد توجه در روانشناسی است.
وی تصریح کرد: اصطلاح سخت رویی در مورد اشخاصی به کار می رود که در برابر فشار روانی مقاوم‌تر بوده و کمتر مستعد بیماری هستند و طول عمر این دسته از افراد به دلیل ایمن شدن در برابر بیماری‌ها بیشتر می‌شود.
کاشانی گفت: سخت رویی مهارتی است که از مولفه‌هایی شامل تعهد، کنترل درونی و مبارزه طلبی تشکیل شده است.
وی با اشاره به تعریف این سه مولفه افزود: «تعهد» یعنی پایبندی فرد به انجام عملی که نسبت به آن مسئول است و «کنترل درونی» یعنی آنکه فرد خود را مسئول اعمال خود بداند نه اینکه اطرافیان را برای اتفاقات متهم کند.
این روانشناس اضافه کرد: «مبارزه طلبی» هم به این معناست که فرد در برابر سختی‌ها، مشکلات و فشارهای زندگی توانمند شده و با آن مبارزه کند نه اینکه از آن فرار کند.
وی در پایان تصریح کرد: با آنکه زمینه ژنتیکی در داشتن مهارت سخت رویی اثر دارد اما تربیت صحیح والدین در دوره کودکی و نوجوانی می تواند در بروز این مهارت در افراد کمک کند. ضمن اینکه روانشناسان می تواند در رسیدن افراد به این هدف کمک کنند.
انتهای پیام/
