حذف صبحانه دل‌نازک‌تان می‌کند

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ بازیگران مشهوری چون جوانا لامبی و جنیفر انیستون، لاغری خود را مدیون حذف صبحانه می‌دانند، اما تحقیقات اخیر نشان داده است که این روش با افزایش بسیار زیاد گلوکز در بدن، باعث سفت شدن رگ‌های خونی می‌شود. در واقع حذف صبحانه، بدن را در حالت واکنش اضطراری ناشی از گرسنگی قرار می‌دهد.

این محققان با بررسی بیش از ۴۰۰۰ نفر از افراد سالم و بدون بیماری‌های قلبی و کلیوی، به این نتیجه رسیده‌اند و معتقدند که نخوردن صبحانه نه تنها نمی‌تواند دور کمر فرد را کوچک کند، بلکه با سرعت بیشتری او را به سمت چاقی و همچنین بیماری‌های قلبی سوق می‌دهد. این مساله در افرادی که صبحانه کم کالری مصرف می‌کنند، نیز صدق می‌کند. احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی نیز در این افراد بیش از کسانی است که صبحانه کامل مصرف می‌کنند.

مصرف صبحانه کامل و سالم، نه تنها وزن بدن و چربی خون را کنترل می‌کند، بلکه باعث سلامت بیشتر قلب می‌شود.

منبع: بهداشت نیوز

انتهای پیام/

وعده غذایی که حذف آن باعث دل نازک شدن تان می شود