5 نوشیدنی فوق العاده برای کاهش وزن

آب میوه های سبز که مخلوطی از سبزیجات مختلف هستند، دارای خواص چربی سوزی هستند.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛  اینطور ثابت شده که آب میوه های سبز که مخلوطی از سبزیجات مختلف هستند، دارای خواص چربی سوزی بوده و به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک می کنند. دو خاصیت دیگر این نوشیدنی ها، سم زدایی از بدن و بهبود فرایند هضم است که دو عامل کلیدی در کاهش وزن محسوب می شوند.

روز خود را با گنجاندن این نوشیدنی های سرشار از فیبر و کم کالری آغاز کنید تا شاهد اثرات شگفت انگیز آنها در کنترل وزن باشید:

کیوی، اسفناج و آب کاهو: ترکیبی از این میوه و سبزیجات مقادیر زیادی فیبر و آنتی اکسیدان به بدن شما می رساند که همگی برای جلوگیری از اضافه وزن ضروری هستند. این نوشیدنی خواص دیورتیک و پاک کننده دارد و می تواند سموم را از بدن خارج کند. کافیست ترکیب و میکس یک عدد کیوی، ۵ برگ اسفناج، ۳ برگ کاهو و یک لیوان آب را هفته ای سه بار بنوشید تا شاهد اثرات شگفت انگیز آن در کاهش وزن باشید.

آناناس، خیار، آب اسفناج: سرشار از آنتی اکسیدان ها با خواص دیورتیک است و یک راه عالی برای از دست دادن سموم بدن محسوب می شود. مزایای این نوشیدنی عبارتند از مبارزه با التهاب، و افزایش متابولیسم بدن. ۲ تکه آناناس را به همراه یک دوم خیار، ۴ برگ اسفناج و ۱ فنجان آب مخلوط کنید و ۳۰ دقیقه قبل از مصرف صبحانه با معده خالی بنوشید.

هویج، کاهو و آب کلم بروکلی: سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی و دفع کننده سموم بدن است. یک دوم هویج، به همراه ۳ برگ کاهو، یک تکه کلم بروکلی و ۲ ساقه کرفس را به همراه یک فنجان آب پرتقال مخلوط کنید و همراه با صبحانه یا اواسط بعد از ظهر بنوشید. مصرف این نوشیدنی را دو هفته ادامه دهید و بعد از یک وقفه یک هفته ای، دو باره آن را تکرار کنید.

خیار، کرفس و آب سیب: یک نوشیدنی کم کالری و بسیار خوشمزه همراه با ویتامین ها، املاح معدنی و آنتی اکسیدان ها است که جذب چربی توسط روده را کاهش می دهد و متابولیسم را تحریک می کند. فقط کافیست یک دوم خیار، ۳ ساقه کرفس، ۱ سیب سبز و یک دوم فنجان آب را با هم میکس کنید و با معده خالی با بعد از ظهر، دو تا سه بار در هفته بخورید.

لیمو، جعفری و آب اسفناج: این نوشیدنی حاوی خواص دیورتیک، پاک کننده سموم بدن و ضد التهابی است و برای تمام رژیم های کاهش وزن می تواند مفید باشد. اضافه کردن لیمو به این نوشیدنی متابولیسم را بالا برده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. یک عدد لیمو را به همراه ۵ شاخه جعفری، ۶ برگ اسفناج، ۱ ساقه کرفس، یک دوم خیار، یک قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده و یک فنجان آب میکس کنید و این نوشیدنی را سه بار در هفته بنوشید.

منبع: آوای سلامت

 انتهای پیام/

خواص درمانی این میوه ها را بیشتر بشناسید

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۰
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
اشرف
۲۱:۲۵ ۲۷ بهمن ۱۳۹۸
تازه میخوام شرو
ع کنم
Australia
ناشناس
۱۰:۵۱ ۱۱ مرداد ۱۳۹۸
آب کرفس وکیوی یک یک است برای کاهش وزن.اون هم ناشتا صرف شود البته از ورزش غافل نشید.من در عرض ۵۳روز ۱۳کیلو کم کردم
Iran (Islamic Republic of)
مینا معتقدی
۱۷:۳۰ ۰۸ آذر ۱۳۹۶
من دوست ندارم صورتم لاغر بشه.آیا این سبزیجات صورت وهم لاغر میکند؟من میخوام فقط شکم وپهلو هام لاغر بشن.لطفا جواب بدید.ممنون وسپاسگزارم
Iran (Islamic Republic of)
reza
۲۰:۳۱ ۰۶ آذر ۱۳۹۶
چجوری باید آب کاهو رو بگیری؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۰۹ ۰۶ آذر ۱۳۹۶
اگه همین یک ترکیب فقط استفاده شود شاهد کاهش وزن میشیم؟
Iran (Islamic Republic of)
azizmiar
۰۶:۱۷ ۰۶ آذر ۱۳۹۶
من کیوی رو پیشنهاد میکنم راحت میسوزونه چربی رو
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۶:۱۲ ۰۶ آذر ۱۳۹۶
خوبه .من انجام دادم لاغر شدم
Iran (Islamic Republic of)
سلام
۲۳:۰۵ ۰۵ آذر ۱۳۹۶
کیوی، اسفناج و آب کاهو:این ترکیب چه وقت در روز بایداستفاده شود؟
اگه همین یک ترکیب فقط استفاده شود شاهد کاهش وزن میشیم؟
لطفا جواب بدید ممنون میشم
Iran (Islamic Republic of)
سلام
۲۲:۵۸ ۰۵ آذر ۱۳۹۶
سلام ببخشید این مطلب که درمورد رژیم گذاشتیدحقیقت داره وتاثیر گذاره؟
Iran (Islamic Republic of)
بهونه
۲۲:۵۶ ۰۵ آذر ۱۳۹۶
میگما اینا که گفتید اصلا قابل خوردن هست؟ خودتون میتونید بخورید؟ حالتون بهم نمیخوره؟؟
آخرین اخبار