ترفند‌های پیشگیری از موخوره
موخوره، کابوسی که شاید شما و اطرافیانتان به آن دچار شده اید و سعی می‌کنید تا از آن فرار کرده و یا راه حلی پیدا کنید که به آن دچار نشوید.
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ موخوره، کابوسی که شاید شما و اطرافیانتان به آن دچار شده اید و سعی می‌کنید تا از آن فرار کرده و یا راه حلی پیدا کنید که به آن دچار نشوید.
راه‌ها و ترفند‌های گوناگونی از شیمیایی و گیاهی گرفته تا مراقبت‌ها و راهکارهای ساده مراقبت از مو برای پیشگیری و جلوگیری از این معضل معرفی شده است که بعضا کاربردی بوده و نتیجه مطلوب خود را نشان می‌دهند.
باشگاه خبرنگاران جوان سعی کرده است تا در این مطلب به معرفی ترفند‌های پیشگیری از موخوره بپردازد، پس با ما همراه باشید.
راه‌های پیشگیری از ایجاد موخوره
اگرچه مو‌هایی که دچار موخوره شده اند را نمی‌توان کاملاً بازیابی کرد، اما شما می‌توانید با تغییر روش و رفتار با موهایتان از ایجاد موخوره سر پیشگیری کنید.
استفاده از نرم‌کننده‌ها برای پیشگیری از موخوره توصیه می‌شود. آسیب دیدن مو در جهت عرضی سبب وز شدن آن می‌شود و آسیب دیدن آن در جهت طولی سبب دوشاخه شدن مو و به عبارت دیگر سبب ایجاد موخوره می‌شود.
همچنین استفاده از روغن‌های مو، کرم‌ها، نرم‌کننده‌ها و… جهت پیشگیری از شکنندگی مو به صورت طولی و عرضی مناسب است و به منظور جلوگیری از شکنندگی مو پس از استحمام و استفاده از شامپو از نرم کننده‌ها استفاده کنند.
توجه: مهمترین راه پیشگیری و همچنین درمان قطعی موخوره حذف عوامل آسیب‌رسان است که مهمترین آن‌ها استفاده از سشوار و مواد شیمیایی برای موهاست.
استفاده از روغن‌ها برای پیشگیری
اصلی‌ترین علت ایجاد موخوره خشکی مو است. خشکی مو با از بین رفتن چربی طبیعی مو ایجاد می‌شود برای کنترل چربی مو بهتر است از روغن‌هایی مثل روغن زیتون و روغن بادام تلخ استفاده کنید.
کف دست‌ها را با روغن چرب کنید و به انتهای موهاتون بمالید به طوری که کمی چرب بشه. این کار می‌تواند از ایجاد موخوره جلوگیری کند.
با دقت از شامپو استفاده کنید
استفاده بیش از حد شامپو باعث از بین بردن تمام چربی مو‌ها می‌شود؛ در صورتی که مقداری چربی برای مو‌ها لازم است و از دست رفتن همه آن باعث آسیب دیدن مو می‌شود.
موهای خود را بیشتر از سه بار در هفته نشوئید. (اگر موهای فرفری یا به سبک آفریقایی دارید حتی کمتر از سه بار در هفته اقدام به شستن مو‌ها بکنید).
بیشتر بدانید: درمان گیاهی موخوره
شامپو را مستقیما به پوست سر نزنید و بیشتر سعی کنید کف حاصل از شامپو را به مو‌ها برسانید.
از آب داغ برای شستن مو‌ها استفاده نکنید؛ زیرا کاملا چربی سر را از بین می‌برند. سعی کنید از آب ولرم برای شستن مو‌ها استفاده کنید.
اگر همچنان به سرعت موهایتان دچار موخوره می‌شود، شامپوی دیگری را امتحان کنید که ملایم‌تر باشد.
از مصرف شامپو‌های حاوی سولفات و پارابن خودداری نمایید.
استفاده از محصولات نرم‌کننده مو‌ها
بعد از شستشوی مو‌ها از یک نرم کننده مناسب استفاده کنید. نرم کننده را حدود سه دقیقه بر روی مو‌ها بگذارید و سپس با آب بشویید.
با ملایمت مو‌ها را خشک کنید
مالش دادن مو‌ها با یک حوله خشک ایده خوبی نیست. بهتر است مو‌ها را به آرامی با یک حوله نرم فشار دهید تا آب اضافه آن‌ها خارج شود. تا جایی که امکان دارد اجازه دهید مو‌ها به طور طبیعی خشک شوند.
اگر برای خشک کردن مو‌ها عجله دارید و می‌خواهید از سشوار استفاده کنید؛ سعی کنید سشوار را روی حرارت باد ملایم قرار دهید یا ترجیحا با استفاده از باد خنک سشوار مو‌ها را خشک کنید. توجه داشته باشید که سشوار را با فاصله از مو‌ها بگیرید و آن‌ها را خشک کنید. این کار باعث می‌شود آسیب کمتری به مو‌ها برسد.
اگر می‌خواهید مو‌ها را در یک حوله بالای سرتان بپیچید تا خشک شوند؛ بهتر است از یک تی شرت پنبه‌ای به جای حوله استفاده کنید.
استفاده از نرم‌کننده و تقویت کننده‌های مو به طور منظم
اگر به طور منظم یک یا دو بار در ماه از نرم‌کننده و تقویت کننده‌های مو استفاده کنید، موهای بسیار سالم و خوبی خواهید داشت. همچنین از روغن‌های مو مانند روغن جوجوبا و نارگیل هم می‌توانید برای تقویت مو‌ها استفاده نمایید. برای استفاده از محصولات تقویتی مو به صورت زیر عمل کنید:
مو‌ها را کمی مرطوب کنید.
مقداری از نرم‌کننده، تقویت کننده مو و یا روغن مو را بردارید.
محصول را کاملا به مو‌ها بمالید.
بیشتر بخوانید: راهکارهایی طلایی برای داشتن موهای سالم و بدون موخوره
اجازه دهید محصول ۵ دقیقه بر روی مو‌ها ماند (اگر آسیب دیدگی مو‌ها زیاد بود ۱۰ دقیقه محصول را بر روی مو بگذارید).
مو‌ها را با آب سرد بشوئید.
یک شانه یا برس مناسب را برای مو‌ها استفاده کنید
از برس یا شانه مناسب استفاده نمایید؛ چرا که مو‌ها اغلب در اثر استفاده از شانه و یا برس نامناسب کنده می‌شوند و آسیب می‌بینند. شانه یا برس‌های چوبی با دندانه‌های بافاصله بهترین انتخاب هستند.
به آرامی مو‌ها را شانه و یا برس بکشید
ابتدا انتهای مو‌ها را برس بکشید. مو‌ها را در دست بگیرید و به آرامی شانه بزنید.
مو‌ها را در حین شانه زدن نکشید.
بیش از حد مورد نیاز مو‌ها را شانه نزنید.
هرگز در شرایطی که مو‌ها خیس هستند اقدام به شانه زدن نکنید، زیرا تعداد زیادی از مو‌ها در اثر کشیده شدن کنده می‌شوند. فقط در صورتی که مو‌ها خیلی ضخیم و یا فرفری هستند می‌توانید در صورت مرطوب بودن برس بکشید.
چون اینگونه مو‌ها اگر کمی مرطوب باشند بهتر شانه می‌شوند.
مراقبت از مو‌ها در زمان خواب
اگر موقع خواب مو‌ها را ببافید و یا گوجه‌ای کنید؛ از دو شاخه شدن مو‌ها و شکنندگی آن‌ها جلوگیری می‌کنید. استفاده از بالش ساتن و کلاه مخصوص خواب نیز می‌تواند مفید باشد.
رژیم غذایی مناسب
سعی کنید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و در آن همه ویتامین‌ها و پروتئین‌های مناسب را بگنجانید.
استفاده از چربی‌های مناسب مانند اسید‌های چرب امگا ۳ بسیار مفید است.
ویتامین E بسیار برای مو و پوست خوب است.
بیشتر بدانید: شایع‌ترین عامل ایجاد موخوره چیست؟
ویتامین E را می‌توان در بسیاری از مواد غذایی مانند آجیل، دانه ها، آوکادو، روغن‌های گیاهی، برخی از سبزیجات دارای برگ سبز و برخی از ماهی یافت.
از ابزار‌های مناسب برای بستن مو‌ها استفاده کنید
سعی کنید که از کش و کلیپس‌های محکم برای بستن مو‌ها استفاده نکنید. بستن طولانی مدت مو‌ها باعث بروز موخوره می‌شود.
استفاده از ماسک مو
هر یک یا دو هفته یکبار از ماسک مو برای موهایتان استفاده کنید.
ماسک مو آسیب دیدگی مو‌ها را به شکل چشمگیری کاهش می‌دهد. ماسک مو را در نزدیکی پوست سر اتفاده نکنید و فقط آن را به ساقه و انتهای مو بزنید. اجازه دهید ماسک مو حدود ۳۰ دقیقه بر روی مو‌ها باشد.
با روغن زیتون، عسل و نرم‌کننده نیز می‌توانید یک ماسک موی طبیعی ایجاد کرده و استفاده نمایید.
موهای خود را از حرارت حفظ کنید
استفاده از اتوی مو و انجام کار‌هایی مانند کراتینه کردن مو باعث رسیدن حرارت بالایی به مو‌ها می‌شوند. مو‌ها اگر در معرض حرارت قرار گیرند به شدت آسیب می‌بینند.
کمتر از وسایل حرارتی مانند اتو، بابلیس و سشوار استفاده کنید.
در صورت استفاده از وسایل حرارت‌زا، آن‌ها را بر روی درجه حرارتی کمتر از ۱۸۰ درجه سانتی گراد قرار دهید.
آرایشگران بهتر می‌دانند که کمترین حرارت برای مو‌ها چه میزان است؛ بنابراین برای مدل دادن به مو‌ها به آن‌ها مراجعه کنید.
مراقبت از مو‌ها پیش از شنا کردن
از یک کرم مرطوب کننده مناسب برای مو‌ها پیش از شنا کردن استفاده کنید. همچنین می‌توانید از روغن موی مناسب استفاده نمایید. کلاه شنا باعث جلوگیری از آسیب مو‌ها می‌شود. بعد از شنا حتما موهای خود را شستشو دهید.
مو‌ها را با آب ولرم و مناسب بشوئید
اگر موهای ظریفی دارید ممکن است موادی همچون کلر موجود در آب به موهایتان آسیب برساند.
بیشتر بخوانید: بهترین درمان خانگی موخوره
همچنین آب برخی مناطق به علت وجود کلسیم کربنات دارای سختی بیشتری است؛ بنابراین با استفاده از یک دستگاه تصفیه می‌توانید کلر و سختی آب را از بین برده و سپس اقدام به شستن مو‌ها نمایید.
محافظت از مو‌ها در برابر خورشید
اشعه ماورای بنفش خورشید به مو‌ها آسیب می‌رساند. در روز‌های آفتابی از کلاه و یا کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید.
کاهش استفاده مداوم از محصولات مو
رنگ مو و دکلره کردن مو باعث آسیب جدی مو‌ها می‌شود. تا جایی که امکان دارد از این محصولات کمتر استفاده کنید.
انتهای پیام/
یه سایت معتبر که اطلاعاتش دقیق باشه قشنگ مشخصه
ممنونم از راهنمایی کاربردی و دقیقتون