چگونه شنای مداوم استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد؟
نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که شنای منظم و مداوم می‌تواند نشانه‌های نگرانی و استرس را کاهش دهد.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ بر اساس نظرسنجی انجام شده از سوی یک مؤسسه دولتی، حدود ۱.۴ میلیون بزرگسال در انگلیس به این نتیجه رسیده‌اند که شنا کردن اثرات مثبت بر روی نگرانی و استرس آن‌ها دارد. علاوه بر این حدود ۵۰۰ هزار نفر از شرکت کنندگان در این نظرسنجی که به طور مداوم شنا می‌کنند و مشکلات سلامت روانی نیز دارند بر این عقیده هستند که با شنای مداوم آن‌ها نیاز کمتری برای مراجعه به پزشک برای درمان مشکل روانی خود دارند.
حدود ۳.۳ میلیون نفر بالای ۱۶ سال در انگلیس که در این نظرسنجی شرکت کرده و از مشکلات روانی نیز رنج می‌برند برای درمان به طور متوسط یک یا ۲ بار در هفته شنا می‌کنند.
در پاسخ به این سؤال که شنا کردن چگونه بر کاهش استرس و اضطراب تأثیر دارد ۴۳ درصد از شرکت کنندگان گفته‌اند که شنا باعث می‌شود آن‌ها احساس شادابی بیشتری داشته باشند، ۲۶ درصد می‌گویند که شنا انگیزه بیشتری به آن‌ها می‌دهد و ۱۵ درصد نیز بر این عقیده هستند که شنا این امکان را به آن‌ها می‌دهد تا زندگی روزمره را آسان‌تر سپری کنند.
منبع: میزان
انتهای پیام/
