تخم بلدرچین برای درمان بیماری‌های کبدی، کلیوی، کم خونی، آسم، سل، ناتوانی جنسی، استرس و بازسازی بدن پس از جراحی یا زایمان توصیه می‌شود.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، باشگاه خبرنگاران جوان در نظر دارد جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را در دسترس شما قرار دهد.

راهی ساده برای افزایش وزن کودک

کره به افزایش وزن کودکان و نوزادان کمک می‌کند و برای کودکانی که خوب وزن نمی‌گیرند بسیار مفید است، اما فراموش نکنید برای کودکان مبتلا به کم خونی به جای کره (که حاوی کلسیم است و مانع جذب آهن می‌شود) باید در غذا‌هایی که حاوی آهن هستند از روغن زیتون بی بو استفاده کنید و در همه مواقع مزاج کودک خود را هم در نظر بگیرید؛ فراموش نکنید برای کودک مبتلا به اسهال، مصرف کره و روغن زیتون توصیه نمی‌شود.

تنظیم کلسترول بد خون با هندوانه

اغلب افراد نام سیب را به عنوان پرفایده‌ترین میوه در تامین سلامتی شنیده‌ا‌ند، درست است که سیب فایده‌های فراوانی دارد، اما در این میان نباید از فواید بی‌نظیر هندوانه و نقش آن در تامین سلامت قلب و عروق غافل شد؛ هندوانه از طریق کنترل وزن، سلامت قلب را بهبود می‌بخشد، متخصصان معتقدند ماده‌ای به نام سیترولین که در هندوانه به فراوانی یافت می‌شود، مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی است.

خواص تغذیه دانه زردآلو

دانه زردآلو حاوی مقادیر بالای آمیگدالین و میزان قابل توجه ویتامین E، اسی دپنگامیک pangamic یا ویتامین B۱۵ و مقادیر کمی چربی بدون کلسترول است؛ نیم لیوان هسته زردآلو حاوی ۱۴ گرم کربوهیدرات است که ۱۰ گرم آن را فیبر غذایی تشکیل می‌دهد، برخی از مزایای سلامت هسته زردآلو برای بدن عبارت است از تقویت سلامت دستگاه گوارش، بهبود رشد و ترمیم، متعادل کردن سطح کلسترول، افزایش انرژی، محافظت از پوست، پیشگیری از سرطان، تقویت قلب، حمایت از سیستم ایمنی بدن و تسکین مشکلات تنفسی.

فواید ماهی در دوران بارداری

ماهی ماده غذایی مفیدی است که مادران باردار باید آن را در رژیم خود بگنجانند اما این را فراموش نکنید که برخی از ماهی‌ها حاوی مقدار کمی  جیوه و سایر مواد معدنی و ترکیبات مضر که برای کودک بسیارمضر است، هستند از این رو توصیه می‌شود از ماهی‌هایی مانند قزل آلا، خال مخالی، ساردین‌ها و شاه ماهی‌ها استفاده کنید چرا که این ماهی‌ها دارای سطوح پایین مواد معدنی خطرناک هستند، همچنین مواد مغذی سالم مانند اسید‌های چرب امگا ۳ بسته بندی می‌شوند که برای رشد مناسب کودک شما بسیار مهم است.

کنترل فشارخون با ازگیل

یکی از مواد مغذی که به مقدار زیاد در ازگیل وجود دارد، پتاسیم است که به‌عنوان منبسط کننده رگ‌ها برای سیستم قلبی عروقی عمل می‌کند؛ پتاسیم با کاهش کشیدگی و فشار روی رگ‌ها و عروق خونی می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد و از سلامت قلب محافظت کند، پتاسیم اغلب یک تقویت‌کننده مغز در نظر گرفته می‌شود، زیرا جریان خون به مویرگ‌های مغز را افزایش می‌دهد که می‌تواند عملکرد شناختی را بهبود ببخشد.

توصیه‌های کاهش افسردگی در دوران بارداری

زنان معمولا بعد از گذراندن دوران بارداری و وضع حمل دچار افسردگی می‌شوند؛ بررسی‌های اخیر نشان داده است که ورزش هوازی می‌تواند با این نوع افسردگی مقابله کند، البته بررسی‌ها نشان داده است که هر گونه فعالیت فیزیکی می‌تواند به نوعی از ابتلای زنان باردار به افسردگی جلوگیری کند، ورزش چه به صورت گروهی و چه به صورت فردی کاهش دهنده افسردگی است.

از خواص تخم بلدرچین چه می‌دانید؟

تخم بلدرچین برای درمان بیماری‌های کبدی، کلیوی، کم خونی، آسم، سل، ناتوانی جنسی، استرس و بازسازی بدن پس از جراحی یا زایمان توصیه می‌شود؛ مصرف تخم بلدرچین در مادران شیرده باعث منظم شدن سیستم عصبی، قلبی و گوارشی بدن و افزایش شیر می‌شود، تخم بلدرچین به دلیل حجم کم و میزان بالای پروتئین آن برای ورزشکاران به خصوص بدنسازان توصیه می‌شود.

انتهای پیام/