راهکار‌های لازم جهت کمک به کاهش اضطراب کودکان در دوران مبارزه با کرونا

سید شهرام علیزاده روانشناسی بالین کودک و نوجوان در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، با اشاره به شیوع بیماری کرونا اظهار کرد: این روز‌ها که در حال طی کردن شرایط خاص قرنطینه خانگی هستیم و به کودکان خود اجازه نمی‌دهیم تا در محیط خارج از منزل حاضر شوند؛ لازم است که راهکار‌هایی را جهت کنترل اضطراب آن‌ها به کار گیرید.

او در ادامه بیان کرد: بی شک نمی‌توان نگرانی خود و اعضای خانواده را به طور کامل از بین ببریم، ولی می‌توان با استفاده از روش‌هایی این اضطراب را کنترل کنیم و فضای نسبتا مطلوبی را برای کودکان فراهم آوریم.

علیزاده عنوان کرد: در صورت بروز نگرانی از جانب کودکان شرایطی را فراهم آورید تا این نگرانی را با شما در میان بگذراند. مثلا می‌توانید از کودک بخواهید تا ویروس کرونا را نقاشی کند و پس از اتمام نقاشی، باور‌های اشتباه او را به چالش بکشید. سوالاتی مثل "واقعا فکر میکنی انقدر ترسناکه؟ چی باعث شد اینطوری فکر کنی؟ " می‌تواند دلایل شکل گیری بیش از حد ترس در وجود کودکان را برای شما نمایان سازد و در کنترل این نگرانی‌ها راهگشا باشد.

این روانشناس تصریح کرد: در معرفی بیماری کرونا و شرایط افراد مبتلا به آن اغراق نکنید و به کودک اطلاعات غلط ندهید. مثلا به او نگویید که «بیماری کرونا از فاصله ۱۰۰ متری هم منتقل میشه پس اصلا بیرون نرو، چون ممکنه نفس بکشی و کرونا بگیری»سعی کنید با زبانی ساده، موارد لازم را هنگام خروج ضروری از منزل جهت پیشگیری برایش توضیح دهید.

او با بیان اینکه  در هنگام نگرانی بیش از حد کودک به او اطمینان دهید که در کنار او هستید و او را در هنگام مشکلات این چنینی ترک نخواهید کرد، افزود: در صورت علاقه بیش از حد کودک برای حضور در جمع با او صحبت کنید و با زبانی ساده برایش توضیح دهید که این وضعیت همیشگی نیست و پس از مدتی باز هم می‌تواند در جمع حاضر شود.

علیزاده عنوان کرد: به کودک توضیح دهید که شرایط ویژه، تنها مربوط به او نیست و تمامی همسالان او برای مدتی (تا زمان کنترل بیماری) از حضور در جمع و بازی‌های گروهی محروم هستند.

انتهای پیام/