ضرورت کنترل چاقی در قرنطینه خانگی

عاطفه صوفی ُکارشناس تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با خبرنگار گروه استان هایباشگاه خبرنگاران جوان از همدانگفت: مصرف تنقلات شیرین و نمکی ازجمله بیسکویت، شیرینی، شکلات، چیپس و پفک موجب چاقی می‌شود.

او  افزود:غذا‌های مختلفبعد از مصرف در بدن فرآیند متابولیسم متفاوتی را طی می‌کند و تاثیر متفاوتی روی گرسنگی و مقدار کالریی مصرفی دارند .

این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با بیان به اینکه ماهی‌های چرب مانند سالمون سرشار از پروتئین و امگا ۳ هستند و مانع  چاقی  می‌شوند تاکید کرد:سبزیجات برگ دار از جمله کاهو، کلم، به دلیل خواص کم کالری و کربوهیدرات موجب افزایش حجم غذا و کاهش اشتها می‌شود.

این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی در ادامه گفت:در دوران قرنطینه خانگی مصرف مایعات به ویژه آب و نوشیدنی‌های بدون شکر برای پیشگری از چاقی مفرط مناسب است.

انتهای پیام/م