رعایت موارد بهداشتی در تمرینات ورزشی

به گزارش  گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه؛ نازنین آرین نایب رئیس هیات پزشکی ورزشی استان کرمانشاه بااشاره به گسترده‌تر شدن شیوع بیماری کرونا، گفت : باتوجه به این مسئله به همه ورزشکاران پیشنهاد می‌کنیم که حتی الامکان تمرینات ورزشی خود را در محیط خانه انجام دهند.

او گفت : درصورتی که امکان ورزش کردن در این محیط فراهم نباشد، می‌توانند تمرینات ورزشی خود را در فضای آزاد و با رعایت کامل دستورالعمل های بهداشتی پیگیری کنند.

نایب رئیس هیات پزشکی ورزشی استان کرمانشاه افزود: به ورزشکارانی هم که مجبورند برای انجام تمریناتشان به باشگاه‌های ورزشی بروند توصیه می‌کنیم هنگام رفتن به باشگاه وسایل شخصی و ضدعفونی کننده همراه داشته باشند و کاملا بهداشت فردی را رعایت کنند. به صورت، بینی، چشم و گوش خود دست نزنند و حین تمرین از افرادی که دارای علائم شبیه به آنفلوانزا هستند، فاصله بگیرند.

او افزود: بعد از تمرین هم لباس‌‎هایشان را در خارج از محیط داخل خانه تعویض کرده و کفش‌هایی که در داخل باشگاه از آن‌ها استفاده کرده‌اند را به هیچ عنوان وارد محیط منزل نکنند، چراکه میزان آلودگی آن‌ها بسیار بالا است.

آرین ادامه داد: ورزشکارانی که در داخل باشگاه تمرین می‌کنند باید دقت داشته باشند که محیطی که در آن تمرین دارند شلوغ نباشد و با یک سوم ظرفیتش فعال باشد. همچنین تهویه مناسبی داشته باشد و یکی از درب‌های باشگاه را به منظور تهویه مناسب باز نگه دارند.

او میزان فاصله فیزیکی مناسب بین ورزشکاران حین انجام تمرینات ورزشی را دو متر اعلام کرد و گفت: این میزان فاصله فیزیکی هم برای ورزشکارانی که در محیط باز هستند و هم ورزشکارانی که در داخل باشگاه تمرین می‌کنند باید رعایت شود.

پزشک ورزشی هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه ادامه داد: از مسئولین باشگاه‌ها نیز می‌خواهیم پس از پایان هر تایم تمرین ورزشکاران، کف باشگاه و وسایل آن را کاملا ضدعفونی کنند.

او گفت: از آنجایی که بسیاری از باشگاه‌های ما در محیط‌های زیرزمینی واقع شده‌اند و درصورت نبودن دستگاه تهویه مناسب می‌توانند به فضا‌های خطرناکی برای شیوع کرونا تبدیل شوند، نظارت‌ها روی آن‌ها باید بیشتر شود.

آرین افزود: از ورزشکارانی هم که سابقه بیماری زمینه‌ای دارند و یا اینکه دارای علائم شبیه آنفلوانزا و کرونا هستند، می‌خواهیم تا زمان خوب شدنشان از حضور در باشگاه‌ها و فضا‌های آزادی که مردم برای انجام تمرینات ورزشی به آنجا می‌روند، خودداری کنند، چراکه با این کار تهدیدکننده حیات خود و دیگران خواهند بود .

انتهای پیام/د