یافته‌های جدید دانشمندان میزان کافی و استاندارد نوشیدن چای در هر شبانه روز را مشخص کرده است.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، میخائیل بوگمولوف متخصص غده‌های داخلی در روسیه طی مصاحبه با روزنامه «AiF» میزان نوشیدن روزانه  چای برای هر فرد به طوری که به سلامتی اش آسیبی وارد نشود، چهار لیتر چای دم کرده کم رنگ اعلام کرد.

به گفته این متخصص روسی هر فرد بالغ می‌تواند روزانه ۴۰۰ میلی گرم کافئین مصرف کند البته  این ماده فقط در چای و قهوه وجود ندارد و نوشابه، کاکائو، شکلات و نوشیدنی‌های انرژی زا نیز حاوی این ماده هستند، اما برای سهولت در محاسبه مصرف روزانه کافئین، معیار را قهوه قرار دادیم که هر واحد قهوه حاوی حدود ۱۰۰ میلی گرم کافئین است.


بیشتر بخوانید: 


براین اساس هر لیتر چای دم کرده کم رنگ حدودا حاوی یک واحد قهوه است که از این رو می‌توان روازنه حدود ۴ لیتر چای نوشید. اما اگر چای دم کرده با رنگ متوسط باشد هر واحد قهوه آن حدود نیم لیتر است که براین اساس حداکثر دو لیتر می‌توان چای نوشید. در مقابل دوز روزانه چای غلیظ با ۴ واحد قهوه حدود ۱.۸ لیتر خواهد بود.

بوگمولوف افزود: خلاصه آنکه چای یک نوشیدنی بسیار سالم با مقدار ایده آل کافئین است، اما مصرف بیش از حد آن دشوار است و در عین حال مقدار زیادی آنتی اکسیدان مفید نیز در چای وجود دارد.

انواع چای های مفید

پیش از این یک متخصص تغذیه روسی دیگر نیز در مورد ویژگی‌های بی نظیر انواع چای سخن گفته و تاکید کرده بود که باید در فصل سرما به مقدار مناسب از آن نوشید.

انواع چای‌ها اکسیر سلامتی واقعی به حساب می‌آیند و در برابر بیماری‌هایی چون سرماخوردگی از بدن محافظت می‌کنند. این متخصص روسی ۳ نوع چای مفید برای سلامتی را  چای گل رز وحشی، چای هیبسکوس و چای زنجبیل ذکر کرده است.

انتهای پیام/

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۲۰
در انتظار بررسی: ۰
-
حمید
۰۸:۵۴ ۲۱ مهر ۱۳۹۹
پس منظور صرفا چای سیاه نبوده
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۳:۲۴ ۲۱ مهر ۱۳۹۹
من یه تحقیق کردم رابطه چای با کرونا. دیدم کسانی که کرونا میگرفتن، چایی نمیخوردن‌.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۲۴ ۲۰ مهر ۱۳۹۹
ماهی با آب زندس کارمند با چایی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۲۶ ۲۰ مهر ۱۳۹۹
چهار لیتر؟؟؟
کجا جاش بده؟ مگه آبکشه؟
Iran (Islamic Republic of)
man
۱۹:۰۸ ۲۰ مهر ۱۳۹۹
با تشکر
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۳۲ ۲۰ مهر ۱۳۹۹
٤ ليتر ؟؟؟
اگه اينقدر چايي نكشتمون اينهمه قندي كه باهاش ميخوريم حتما ميكشتمون
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۲۰ ۲۰ مهر ۱۳۹۹
بنده که خدمت شما هستم اقوام بهم لقب سلطان چای دادن.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۵۱ ۲۱ مهر ۱۳۹۹
مراقب باش مثل سلطان سکه و غیره اعدامت نکنند
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۲۵ ۲۰ مهر ۱۳۹۹
چندین ساله من هر نیم ساعت یکبار یه قوری چای سیاه مینوشم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۵۵ ۲۰ مهر ۱۳۹۹
خسته نباشی دلاور
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۲۱ ۲۰ مهر ۱۳۹۹
اگه اشتباه نکنم یاخانم خانه داری یاآقاویاخانم مغازه دار که انقدوقت صرف چای خوردن میکنی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۰۱ ۲۰ مهر ۱۳۹۹
من فقط چایی سیاه میخوردم ولی کم خونی شدید ک گرفتم ترک کردم و فقط گهگداری چای سبزمیخورم اونم خیلی کم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۲۵ ۲۰ مهر ۱۳۹۹
کم خونی شما به چایی ربطی نداره
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۲۳ ۲۱ مهر ۱۳۹۹
داره رفتم دکتر گف کم خونی نبایدچایی سیاه بخوری !!!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۴۸ ۲۰ مهر ۱۳۹۹
فلاکس بزرگی پرازچای کم رنگ روزانه 6 شش باربه تنهایی میخورم وپنجاه سال دارم وهیچ بیماری ندارم دائم درحال چای خوردن واینکارازسن 23سالگی شروع کردم.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۱۸ ۲۰ مهر ۱۳۹۹
خدا قوت قهرمان
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۲۲ ۲۰ مهر ۱۳۹۹
نوش جان
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۴۷ ۲۰ مهر ۱۳۹۹
خسته نباشی دلاور
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۴۳ ۲۰ مهر ۱۳۹۹
شما تجدید نظر فرمائید لطفا،چایی زیادشم خوب نیست و ارتباط مستقیم با بیماری گوارشی دارد اینو که همه می دونیم! خیلی از بیماری ها هم بعد ۵۰ سالگی بروز میکنند.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۰۰ ۲۰ مهر ۱۳۹۹
نوشششش