روش‌های کاهش استرس دانش‌آموزان در آموزش مجازی

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، آروین هدایتی مدیرگروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، گفت: اضطراب کودکان در مورد آموزش آنلاین تا حدی طبیعی است، زیرا کودکان به این روش یادگیری هنوز عادت ندارند و نگرانی والدین نیز می‌تواند در کودکان تأثیرگذار باشد؛ اما به دلیل استرس، والدین ممکن است تغییرات رفتاری مانند مشاجرات بیش از حد، مخالفت یا سرپیچی را در فرزند خود مشاهده کنند و عقب افتادن بعضی کودکان از یادگیری دروس امری دور از انتظار نیست.

او با بیان اینکه پدر و مادر‌ها به فرزند خود کمک کنند تا با استرس‌های آموزش به شیوه آنلاین کنار بیایند، از آنان خواست تا ابتدا با فرزند خود مهربان باشند و گفت: لازم است پدر و مادر کودک را درک کنند تا با این روش آموزش جدید سازگار شود. همچنین در شرایط آموزش فعلی به هیچ عنوان کودک را به دلیل مشکل در یادگیری محتویا دروس سرزنش نکنند.

اهمیت استراحت برای کاهش استرس کودکان

مدیرگروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شیراز والدین و مربیان را به در نظر گرفتن فرصت‌هایی برای استراحت کودکان در حین آموزش، توصیه و اضافه کرد: کودکان در کنار درس خواندن، نیاز به استراحت دارند و والدین باید در عین حال که شرایط را برای آموزش مجازی فراهم می‌کنند، به همان ترتیب به نیاز‌ها و خواسته‌های کودک توجه کرده و به آن‌ها گوش فرا دهند.

از بین بردن زمینه‌های حواس پرتی

هدایتی توصیه کرد: هر چیزی که باعث حواس پرتی کودک می‌شود را رفع کنید؛ از باز بودن پنجره و گرم بودن بیش از حد اتاق گرفته تا هر چیز دیگری که می‌تواند تمرکز او را به هم بریزد. بهتر است از فرزندتان بپرسید و ببینید دوست دارد در کدام محل آموزش آنلاین را شروع کند؛ حتی گاهی حضور والدین در کنار کودک می‌تواند باعث استرس و اختلال در یادگیری او شود؛ در چنین شرایطی توصیه می‌شود والدین تا حد امکان از دور به کودک نظارت داشته و هنگام تدریس کنار او ننشینند تا حس ترس و خجالت بر او غالب نشود.

ترس و نگرانی خود را به فرزندتان انتقال ندهید

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه در اکثر موارد کودک هیچگونه ترس و نگرانی از رفتن به مدرسه با رعایت پروتکل بهداشتی و آموزش مجازی ندارد، افزود: گاه ترس و اضطراب والدین باعث می‌شود کودک تصور کند سال تحصیلی سختی را در پیش دارد و یکی از نکات مهمی که والدین باید به آن توجه داشته باشند اینست که در حضور کودک، پیرامون دشواری‌ها و مشکلات درس خواندن در فضای مجازی صحبت نکنند و با استفاده از تکنیک‌هایی که به آن‌ها اشاره شد، کودک را برای مواجه با شرایط جدید آماده کرده و با حمایت و راهنمایی‌های خود او را تشویق به درس خواندن در چنین شرایطی کنند.

گفت و گوی آزاد داشته باشید

هدایتی به والدین توصیه کرد که فرزندان خود را به ابراز احساسات تشویق کنند و اضافه کرد: والدین باید فرزند خود را برای صحبت در مورد مسائلی که منجر به استرس او می‌شود، تشویق و با او پیرامون این موضوع صحبت کنند و در این بین تلاششان این باشد که بدون نشان دادن واکنش‌های منفی، با دادن دلگرمی، کودک را برای رفع نگرانی‌ها کمک کنند.

او ادامه داد: به عنوان مثال اگر کودکتان می‌گوید "می ترسم نمره‌ام پایین شود"، در جواب به او بگویید "من می‌دانم که تو درس هایت را خوب متوجه می‌شوی، حتی اگر نمره ات پایین شود. " یا اگر کودکتان استرس نحوه یادگیری در فضای مجازی را دارد، به جای دعوا، تحقیر و سرزنش کردن، او را راهنمایی کنید که کلاس مجازی را درست مثل کلاس حضوری در نظر بگیرد، خوب به صحبت‌های معلم گوش کند و اگر جایی عقب افتاد یا چیزی را متوجه نشد، بدون خجالت سئوال کند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز همچنین از پدر و مادر‌ها خواست تا صبور باشند و فرزند خود را درک کنند؛ زیرا کودکان می‌توانند واکنش‌های مختلفی نسبت به استرس داشته باشد.

به کودکتان اجازه دهید با دوستانش تماس تصویری برقرار کند

مدیرگروه روانپزشکی دانشگاه یکی دیگر از عوامل استرس کودکان در زمان آموزش آنلاین را دور شدن کودک از همکلاسی‌ها عنوان و اضافه کرد: کودک در این فضای آموزشی احساس می‌کند از تفریح و ارتباط با دوستانش محروم شده است. اگرچه ممکن است دیدار حضوری کودک با دوستانش خطرناک باشد، اما می‌توانید به کودک اجازه دهید تا به صورت آنلاین با آن‌ها تعامل کند. تماس تصویری اغلب بهترین وسیله برای برقراری ارتباط و راهی عالی برای گذراندن اوقات اجتماعی، بدون خطر انداختن خود و دیگران است.

از مزایای آموزش آنلاین برای فرزندتان بگویید

هدایتی بازگو کردن مزایای این روش آموزشی را برای کاهش استرس کودک مفید دانست و گفت: برای کاهش استرس کودک می‌توانید به او بگویید که: در آموزش آنلاین برخلاف آموزش حضوری امکان ضبط تدریس معلم وجود دارد؛ بنابراین اگر جایی از درس را متوجه نشدی می‌توانیم بعد از کلاس، مجدد فیلم را با هم ببینیم و رفع اشکال کنیم. همچنین در این روش تو می‌توانی اشکالات و پرسش هایت را بنویسی و برای معلمت ارسال کنی تا به سئوالت پاسخ دهد. " همچنین مدت زمان کوتاه‌تر آموزشی در کنار آزادی و انعطاف پذیری، بدون نیاز به رفت و آمد به مدرسه در سرما و گرما و ترافیک، از دیگر مزایای کلاس آنلاین است که می‌توانید برای فرزندتان توضیح دهید.

انتهای پیام/