کنترل کالری

کنترل کالری

با تغییرات تغذیه‌ای، کنترل کالری ، خواب کافی و مدیریت استرس می‌توان بدون فعالیت ورزشی هم به کاهش وزن مؤثر و پایدار دست یافت.
کد خبر: ۸۹۸۲۹۳۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۰

در الگوی تغذیه ۱۶:۸ برخی از وعده‌های غذایی حذف شده و در ساعات باقی مانده، میزان کالری از دست رفته جبران می‌شود.
کد خبر: ۸۱۱۹۳۶۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷