افسردگی یکی از شایعترین اختلالات روانی است که به احساس غم یا تجربهی بحرانهای زندگی محدود نمیشود و به تشخیص زودهنگام و اقدامات درمانی مناسب نیاز دارد.
افسردگی فصلی پدیده ای شایع در فصل های سرد سال است اما می توان با خوردن مواد غذایی خوشمزه و با خاصیت درمانی در سردترین روزهای سال روحیه ای بهاری پیدا کرد.
به دلیل اینکه حضور در مکانهای تاریک و دارای نور کم احتمال بروز افسردگی و اختلال خلقی فصلی را در پاییز و زمستان به شدت افزایش میدهد، به همین دلیل تا حد امکان باید از حضور و ماندن در این مکان خودداری شود.