دانشمندان دريافتند كه نوشيدن روزي دو فنجان چاي نعناع موجب تعادل بيشتر هورمونهاي زنانه و جلوگيري از عوارضي نظير تشكيل كيست هاي تخمدان و پر مويي در ناحيه صورت و گردن خانم ها مي شود.
آهن موجود در موادغذایی به دو نوع آهن هم و غیرهم است. آهن هم در گوشت و فراورده‌های دامی یافت می‌شود و منابع گیاهی (حبوبات و سبزیجات) دارای آهن غیرهم هستند.
با یک آزمایش ساده خون می‌توانید از کم‌خونی خود مطلع شوید. اما اینکه از آن به بعد چه تغییراتی را در رژیم غذایی خود اعمال کنیم، باید مورد بررسی قرار بگیرد.