اگر موقع مطالعه یک کتاب، انجام دادن یک کار و یا استفاده از کامپیوتر، یک سری نکات را رعایت کنید، چشم ها بیشتر می توانند استراحت کنند و کمتر خسته می شوند.
مواد غذایی که می خوریم تاثیر قابل توجهی بر بینایی دارد. امگا ۳، ویتامین ها، رنگدانه ها و دیگر آنتی اکسیدان ها عناصر غذایی ضروری بر ای عملکرد مطلوب سلول های بینایی هستند.
دکتر نوروزپور دیلمی، فوق تخصص بیماری های چشم بیمارستان بوعلی سینا ساری آلودگی هوا و قرار گرفتن طولانی در معرض نور آفتاب آثار مخرب شدیدی بر سلامت چشم دارد، گفت: قرمزی، سوزش و خارش، ریزش اشک، کدر شدن رنگ سفیدی چشم ، خشکی و قرمز شدن لبه پلک (بلفاریت) از عوارض شایع آلودگی هوا و نور آفتاب است.