محققان کلینیک کلولند آمریکا ابتدا شناسایی و پرهیز از محرکها را توصیه میکنند. از جمله محرکهای متداول میتوان به گرما، سیگار کشیدن، کافئین، مواد قندی، ادویه جات، مشروبات الکلی و استرس اشاره کرد.
نوسانات خلقی و گر گرفتنگی فقط ۲ نمونه از علایم معمول عبور شما از دوران یائسگی است، ولی هیچ کس واقعا در مورد علایم کمتر شناخته شده این دوره صحبت نمیکند، عوارض جانبی ناخوشایندی مثل کمبود خواب یا بی خوابی.
یائسگی خانمها از سن ۴۲ سالگی با دوران پیش یائسگی شروع میشود اما مهمترین مسئله این است که خانمها باید با علائم یائسگی در خود آشنا شوند تا بتوانند از خود مراقبت کنند.
بهترین راه برای دریافت ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی مورد نیاز شما از طریق خرید آنها از فروشگاه های محلی و دراگ استور ها نیست؛ از طریق رژیم غذایی شماست.
غالبا بانوان به دلیل زایمان و یائسگی و بارداری بیشتر دچار ریزش مو می شوند به همین دلیل استفاده از روغن گل مغربی و بهره مندی از خواص بیشمار آن به بانوان توصیه می شود.
تمام زنان با بالارفتن سن، به دلیل تغییرات ناشی از افزایش سن در بدن شان باید بیش از گذشته در مورد تنوع موادغذایی مصرفی و انواع ریزمغذی های مورد نیاز بدنشان مطلع باشند.
از ۹ مهر تا ۹ آبان، ماه اطلاعرسانی درباره سرطان سینه است این سرطان، شایع ترین سرطان در میان زنان بوده و آگاهی زنان در خصوص علامت های بیماری بسیار با اهمیت است.
جراح و متخصص زنان با اشاره به اینکه استرس، شایعترین علت بروز کیست در زنان و دختران جوان است، گفت: مبتلایان به کیستهای تخمدانی باید میوه و سبزیجات تازه مصرف کنند.
دویدن یکی از بهترین ورزش ها برای حفظ سلامت بدن است و می تواند منجر به تقویت استخوان ها و جلوگیری از بروز یکی از خطرناکترین بیماری ها در خانم ها در دوران میانسالی و سالمندی شود.