استفاده از شیر در سبد غذایی خانوار باید افزایش یابد و همانطور که برای تغییر فرهنگ استفاده از روغن مایع به جای جامد فرهنگ سازی شد،باید برای استفاده از شیر و فرآورده های آن نیز فرهنگ سازی کرد.
هندوانه ميوهاي است كه 92 درصد آن از آب تشكيل شده و مصرف اين ميوه موجب تكرر ادرار در افراد ميشود و موجب ميشود توكسينهاي موجود در بدن نيز به همراه آن دفع شوند.