در کشور ما با توجه به مسائلی مانند افزایش سن ازدواج، عدم تمایل زوجین به فرزند‌آوری در اوایل ازدواج و برخی شرایط فیزیکی و محیطی؛ میزان ناباروری در مقایسه با سایر کشورها بالا رفته است رعایت برخی مسائل و الگوهای صحیح زندگی می‌توانند در یک باروری سالم کمک کننده باشد.
یکی از دوران‌های زندگی هر خانمی که باید سلامتی پشت سر گذاشته شود، دوران بارداری است که در این دوران علاوه بر تغذیه و استراحت مناسب و منظم، انجام ورزش و فعالیت بدنی خاص این دوران بسیار توصیه می‌شود.
خانم‌های باردار در دوران بارداری بهتر است از عدس، نخود، مغز گردو و ماست استفاده کنند و از سبزی و میوه که حاوی فیبر زیادی بوده و مانع از یبوست در آنها می‌شوند. بیشتر بهره بگیرند.
به دلیل افزایش وزن و کم‌تحرکی در دوران بارداری خانم‌های باردار ممکن است دچار یبوست، کاهش حرکات روده و درد پاها شوند که ورزش کردن در این امر بسیار تاثیرگذار است.
کمبود خواب در فرد می‌تواند منجر به اختلال در سیستم فعالیت مغزی شده و بر روی عملکرد مغز تأثیر می‌گذارد و مشکلات قلبی و عروقی و زمینه سکته‌های قلبی را افزایش می‌دهد.
دستیابی به روش‌های نوین درمان ناباروری، تقریبأ تمام زوجین نابارور را امیدوار به پدر و مادر شدن کرده است. در کشور ما هم مراکز درمان ناباروری، با انجام جدیدترین روش‌های درمانی، گام به گام مراکز پیشرفته جهان قدم بر می‌دارند.
یکی از اولین نگرانی‌هایی که به ذهن خانم‌های باردار می‌رسد این است که چقدر باید تحرک داشته باشند و چه حرکات و ورزش‌هایی می‌تواند برای‌شان مضر یا مفید باشد.
یکی از مهمترین دلایل افزایش ناباروری در کشورمان، بالا رفتن سن ازدواج است که در این صورت، زوجین بهترین سالها برای باروری را از دست داده‌اند و می‌توان گفت فرصت محدودی برای باروری پیش رو دارند.