امروزه بسیاری از افراد برای چندین بار در هفته غذای خود را پشت میز کارشان میل می کنند. ولی در هر حال میز کارتان مکان مناسبی برای غذا خوردن نیست و غذا خوردن سر میز کار و جلوی کامپیوتر مشکلاتی را به همراه دارد.
هیچ کس بی عیب و نقص نیست و تقریباً هیچ کس نمیتواند ادعا کند اصول تغذیهای سالم را مو به مو رعایت میکند حتی خود متخصصان تغذیه.مهم این است که ما به عادتهای نادرست خود واقف باشیم و تا جایی که میشود از این عادتها دوری کنیم.
رئیس اداره سلامت و تندرستی آموزش وپرورش کهگیلویه وبویراحمد با اشاره به آغاز برگزاری نمایشگاه تغذیه سالم در مدارس گفت: تا پایان سال جاری 926 نمایشگاه تغذیه سالم در مدارس این استان برپا خواهد شد.
اما حقیقت آنست که شما کمتر از نیمی از وظیفه خود را در باشگاه انجام میدهید و مابقی آن مربوط به تغذیه و دیگر شرایط شما میشود. متخصصان راه رسیدن به اندامی متناسب را 30% ورزش و 70% تغذیه مناسب میدانند....
در تمام مقالات تغذیهای و سلامتی خوردن ماهی را راهی برای سالم ماندن عنوان میکنند. این حرف کاملاً درست است و ماهی یکی از مواد غذایی لازم برای داشتن تغذیهای سالم و متعادل است.
دبیر اجرایی پنجمین کنگره پیشگیری و درمان چاقی ایران، تاکید کرد: اساسا درمان اصلی چاقی اصلاح شیوه زندگی به مفهوم رعایت الگوی صحیح تغذیه و فعالیت بدنی مناسب است.
دبیر اجرایی کنگره پیشگیری و درمان چاقی درباره تجهیزات درمان موضعی لاغری گفت: این گروه از درمانها تحت عنوان بادی کانتورینگ منحصر به وجوه زیبایی و ظاهری بوده و به هیچ وجه درمان چاقی به حساب نمیآیند.
در آخرین آمار سالانه سهم هزینه «میوه تازه»، در سبد هزینه خانوار حدود 5.3 برابر بیشتر از سهم هزینه انواع شیرینی و شکلات در بودجه خانوار بوده است. در حالی که میوه سهم 4.3 درصدی داشته اما سهم شیرینی 0.8 درصد بوده است.
خارج از مقوله ورزش حرفه ای، ورزش معمولاً برای کسانی تجویز میشود که نیاز به کاهش وزن دارند یا می خواهند به تناسب اندام برسند، بنابراین ممکن است افراد لاغر فکر کنند، لازم نیست زحمت ورزش کردن را به خود بدهند.
کشاورزی ارگانیک و تغذیه سالم ، از جمله مواردی است که در قانون برنامه پنجم توسعه بر آن تاکید شده، اما در حالی که این قانون نفسهای آخر خود را میکشد، استفاده بیرویه از سموم و کودهای شیمیایی همچنان امنیت غذایی مردم را تهدید میکند.
برگزاری دورههای آموزشی جهت ارتقاء سطح سلامت شهروندان و اجرای طرح تغذیه سالم در منطقه 13 از اقدامات شهرداری های مناطق است که در این گزارش می توانید بخوانید.