ورزش شهروندی در واقع همان ورزش همگانی مانند فوتبال، واليبال، بسكتبال و ساير رشته‌های ورزشي، شايد برای همه افراد به نحوی شناخته شده باشد، ولی هركدام از اين رشته‌ها فقط عده بسيار محدودی را در بر مي‌گيرد
گوشت قرمز ممکن است حاوی برخی چربی های ناسالم باشد اما وعده های اندک هفتگی آن به خاطر تراکم بسیار بالای پروتئین های آن، ویتامین ب 12،آهن، روی و کارنوزین سوای اسیدهای چرب امگا 3 توصیه می شود.
یک متخصص اورولوژی با بیان اینکه:« مشکلات ناشی از مصرف هورمون ها و مکمل های بدنسازی گریبانگیر تعداد زیادی از جوانان کشور شده است.» تصریح کرد:« خطرناک ترین اثر هورمون های مردانه بر روی دستگاه ادراری – تناسلی مردان این است که بیضه مرد دچار آتروفی می شود و تقریبا از بین می رود.»