سفر‌ها و پیاده روی‌های طولانی می‌تواند آسیب‌زا باشد بویژه اینکه اربعین در این سال‌ها در تابستان و روز‌های گرم سال قرار گرفته است و این موضوع، نیازمند رعایت کردن نکات مهمی است.
شلیل، میوه‌ای خوش‌طعم و بدون پرز، سرشار از فیبر، پتاسیم و ویتامین‌های آ و ث است که مصرف روزانه‌اش می‌تواند به بهبود عملکرد قلب، تقویت بینایی، کاهش استرس و ارتقای سیستم ایمنی بدن کمک کند.
یک بررسی علمی که شامل جمع‌آوری داده‌های ۲۰۶۸۷۳ نفر در ۴۷ مطالعه بود، نشان داد که ابزار‌های سلامت دیجیتال مانند برنامه‌های تلفن و وب‌سایت‌ها، به چه میزان در حفظ سلامتی مهم هستند.
فلوشیپ تخصصی مچ پا و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: پیچ خوردگی مچ پا یکی از مشکلات شایع در پیاده‌روی‌های طولانی است؛ بنابراین زائران باید دقت کنند که ساق کفش نباید کوتاه باشد تا مچ پا پوشش داده شود.