یک مطالعه جدید نشان داده است که یک رژیم غذایی کم چرب و گیاهی ممکن است برای کاهش وزن مؤثرتر از تزریقهای محبوب کاهش وزن مانند Ozempic و Wegovi باشد که به عنوان انقلابی در مبارزه با چاقی تبلیغ شدهاند.
اگر از دنبال کردن رژیمهای لاغری سخت و طاقتفرسا به ستوه آمدهاید، میتوانید از سبک زندگی انسانهای نخستین الهام گیرید و تغییرات اساسی در الگوهای غذاییتان ایجاد کنید.