هرکدام از ما بعضی روزها سرحال هستیم و گاهی حتی حوصله خودمان را هم نداریم. در روزگار مجردی این تغییر خلق خیلی دردسرساز نخواهد بود، اما وقتی ازدواج میکنیم و باید تمام لحظات زندگیمان را با کسی شریک باشیم، این بیحوصلگیها دردسرساز میشود.
شادی و نشاط یک نیاز فردی و اجتماعی و یک ضرورت برای تامین سلامت روان به شمار میآید. به باور بسیاری از کارشناسان رابطهای کاملا مستقیم میان نشاط اجتماعی و کاهش آسیبهای اجتماعی – روانی وجود دارد، لازمه شادی و شاد بودن چیزی نیست جز مثباندیشی و جستوجوی خوبیها و زیباییها.
افسردگی از شایعترین مشکلات روانی است که خود را با احساس ناراحتی و سرخوردگی ،گوشهگیری،عدم اشتیاق به انجام امور روزانه نشان میدهد. افسردگی ممکن است زودگذر باشد و یا مدت طولانی زندگی افراد را مشکل و انجام فعالیتهای روزمره را مختل سازد.
برخی از مسئولان آرایشگاههای زنانه از ناآگاهی زنان و البته غفلت برخی مسئولان استفاده کرده و زنان و دختران را برای تناسب اندام به مصرف شیشه تشویق میکنند.
محققان میگویند افرادی که با دیدن فیلمی غمگین گریه میکنند بعد از اتمام فیلم احساس خوشبختی بیشتری دارند. به عبارتی گریه کردن درمانی موثر و کمهزینه برای افرادی است که احساس افسردگی دارند!
مشکلات سلامتی نظیر یبوست، اسهال و همچنین سردرد و دردهای پشت کمر از جمله علائم متداول افسردگی به شمار میروند. اما غالباً مردان از این موضوع بیاطلاع هستند که دردهای مزمن و بیماریهای گوارشی ریشه در افسردگی آنها دارند.
امروزه روشهای گوناگونی برای ایجاد شادی و نشاط و کاهش غم و اندوه پیشنهاد میشود که بسیاری از آنها یا تاثیر کمی بر شادی دارند، یا تاثیر آنها بر شادی کوتاهمدت است.