پژوهشگران به افرادي که شبها دچار بي خوابي مي شوند توصيه مي کنند تا علاوه بر عوامل رواني به يک بيماري ديگر که مي تواند باعث بيداري ناگهاني آنها از خواب شود نيز فکر کنند.
پژوهشگران توصیه اکید می‌کنند که والدین مراقب حالات روحی کودکان به ویژه در اثر صدمات ورزشی مانند دوچرخه سواری باشند زیرا ضربه به سر می‌تواند سبب افسردگی در آنها شود.
بیشتر مواقع، ناراحتی ها و کمبودهای ما در بزرگسالی، ریشه در کودکی دارند. این واقعیت غیرقابل انکاری است که همه انسان ها به نوعی آن را "تجربه" می کنند. برخی از این ناراحتی ها به طور نامحسوس همه زندگی، ذهن و مغز ما را در خود می گیرند.
غذا خوردن خیلی از افراد را آرام می‌کند. اما آیا تمام خوراکی‌ها به یک اندازه باعث شادی می‌شوند؟شادی نتیجه آزاد شدن ماده‌ای به نام "سروتونین" در مغز است. بعضی خوراکی‌ها به آزاد شدن سروتونین در "مغز" کمک بیشتری می‌کنند. با این خوراکی‌های شادی‌بخش آشنا شوید.
وقتی بحث از افسردگی می شود کمتر کسی به فکر آقایان می افتد اما همان طور که خانم ها از سنی به بعد دچار افت روحی و جسمی می شوند آقایان نیز این اتفاق برایشان رخ می دهد.
پزشکان دریافته اند که چاقی و یا عدم داشتن عضله در بدن ورزشکاران یکی از اصلی ترین علل افسردگی در پسران جوان در حال حاضر در دنیا است و نیاز به بررسی کارشناسانه دارد.
پزشکان هشدار می دهند که استرس‌های کاری و رفتارهای تند رئیس‌ها در سازمان ها می تواند منجر به بیماری های قلبی و افسردگی مزمن در کارمندان آنها در دراز مدت شود.
مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد دعوا و "جنجالهای خانوادگی" بر روی شیوه زندگی خانواده تاثیر می گذارد و "حس نوع دوستی" را در میان اعضای خانواده ها از بین می برد.
به طور کلی تغذیه مناسب در پیشگیری و درمان " افسردگی " نقش بسزایی دارد کمبود برخی از مواد مغذی در رژیم غذایی فرد بخصوص مواد غذایی حاوی امگا 3 می‌تواند باعث افسردگی شود.