مصرف مواد غذايي كه حاوي قندهاي ساده مانند ماكاراني، نانهاي سفيد و چاي شيرين باعث بالا رفتن سريع قندخون و بلافاصله بعد از آن كاهش شديد قندخون ميشود كه باعث احساس گرسنگي در روز شده است.
افراد روزه دار بايستي به اندازه كافي از آبميوهها استفاده كنند زيرا مصرف بيش از حد از آبميوهها باعث چاقي مضاعف شده و بهتر است مواد نشاستهاي را جايگزين مواد قندي كنيم.
رئیس سازمان جهادکشاورزی آذربایجان شرقی گفت: خرما اگرچه محصول توليدي استان نيست ولي با طرح مطالعاتي کارشناسان و همت سرمايه گذاران استاني، با ايجاد بزرگترين واحد فرآوري خرماي کشور، از هدرروی خرماي درجه سه و چهار استانهاي جنوبي کشور جلوگیری وممانعت بعمل آمده است.