مصرف انواع مکمل‌های ورزشی برای افراد زیر 18 سال ممنوع و استفاده از داروهای کورتونی در دوزهای مختلف برای ورزشکاران حرفه‌ای، بهترین راه ابتلا به بیماری‌های مهلک و کشنده است.
کارشناس مسئول گیاهان دارویی سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان شرقی گفت: کارشناسان میوه زرشک را تصفیه‌کننده و ضدعفونی کننده خون، منقبض کننده عروق می دانند و در پایین آوردن تب، کاهش تورم و فشارخون، تنظیم و ضربان عضلات قلب تاثیرگذار عنوان نموده اند.
در ماه مبارک رمضان به دلیل مدت زمان کوتاه افراد گروه‌هایی از مواد غذایی را حذف می‌کنند و بیشتر با مصرف مواد پروتئینی و کربوهیدرات، سعی در حفظ انرژی روزانه دارند. اما پیامد حذف برخی گروه‌های غذایی، مشکل انقباضات عضلانی در قسمت‌های مختلف بدن است.
بدون شک ورزش كمك شايانى به ايجاد و تقويت سلامت جسمانى و روانى مى كند و افرادى كه
با روش صحيح ورزش مى كنند می توانند تمام عضلات خود را درگیر فعالیت و چرب سوزی کنند.