حرکت شکم کرانچ

حرکت شکم کرانچ + شیوه اجرا و نکات آناتومیکی

حرکات بسیاری برای تقویت عضلات شکم و کاهش چربی آن در دنیای ورزش وجود دارد که اگر بدرستی و با دقت انجام گیرد تاثیرات شگرفی دارد.

کد خبر: ۶۶۲۷۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۰

بازداشت عوامل پشتیبان گروهک جیش الظلم

از شایعه تا واقعیت عضویت پدر مهران غفوریان در ساواک

درخواست متقاضیان برای آسان سازی شرایط اعطای وام ۳۰۰ میلیونی

چرا تهران باید تقسیم شود؟

از «نیکا» تا «یسنا»

سریال‌های جدید تلویزیون/ از بدل علی مشهدی تا نمایش توان علمی کشور

خبر خوب رئیس سازمان برنامه و بودجه به کادر درمان کشور

اعلام برنامه دولت برای چگونگی تداوم طرح کالابرگ تا هفته آینده

از وطنم ایران تا شب‌نورد؛ با تارِ لطفی + فیلم

شهادت یک مرزبان دیگر در بانه

آخرین اخبار

توزیع محموله‌های بزرگ وارفارین در بازار

نخستین ماموریت اقیانوسی سپاه در نیمکره جنوبی

آذربایجان شرقی عزادار صادق آل محمد

عزاداری مردم قم در سالروز شهادت امام جعفرصادق (ع)

هر فردی می‌تواند حساب بانکی خود را وقف کند

تشییع پیکرهای شهدای گمنام در سراسر کشور

گلستان در سالروز شهادت امام جعفر صادق (ع) غرق ماتم و عزا شد

شهر مقدس قم، سوگوار شهادت امام صادق (ع)

دیدار سردار شیرازی و امیر واحدی با خانواده سردار شهید زاهدی

شهروندان در آذربایجان‌غربی در ارتفاعات و مسیر رودخانه‌ها اتراق نکنند

عرضه مکمل‌های ورزشی تنها از طریق داروخانه‌ها مجاز است

عزاداری مردم آذربایجان غربی در سوگ شهادت امام صادق(ع)

صادرات دام راه حلی مناسب برای تعدیل بازار گوشت

آغاز زندگی در حرکت خودرو امداد

همراه با خبرهای ورزشی پانزدهم اردیبهشت استان قزوین

تکمیل پروژه‌های نهضت ملی مسکن چشم‌انتظار مشارکت‌های مردمی است

مختاران سربیشه در صدر جدول بارندگی‌های خراسان جنوبی

چهل و چهارمین دوره مسابقات بین المللی کشتی جام تختی در زنجان برگزار می شود

بایدن از ابتدای سال ۲۰۲۴ تاکنون ۱۴۸ اشتباه لفظی مرتکب شده است

آغاز ثبت‌نام کلاس اولی‌ها از ۱۹ اردیبهشت/ زمان ثبت‌نام دانش‌آموزان اتباع مشخص نیست