افزایش کیفیت خواب

باشگاه خبرنگاران جوان

افزایش کیفیت خواب

۵ اقدام ساده برای افزایش کیفیت خواب شبانه

کیفیت خواب شما می‌تواند بر هر چیزی از سطوح انرژی تا خلق و خو، تفکر شفاف، کنترل بر خود، اندازه دور کمر، شرایط سیستم ایمنی بدن و سلامت کلی تاثیرگذار باشد.

کد خبر: ۷۲۷۶۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۹

سبک جدید رزمایش‌های نیروی زمینی سپاه پاسداران + فیلم

سرنوشت پایتخت ۸؛ از وعده‌ها تا سکوت معنادار

نقض قصاص تازه داماد در قتل پدرزن

توهمات ترامپ برای حمله به ایران

انهدام شبکه تروریستی در شرق ایران؛ دستگیری ۸ تروریست و هلاکت ۳ نفر

هراس رژیم اسرائیل از تکرار الگوی انصارالله برای ایران

توصیه آزیتا لاچینی به جوانان: فقط خودتان باشید و از کسی تبعیت نکنید + فیلم

معرفی رانندگان با تخلف سرعت بیش از ۵۰ کیلومتر از حد مجاز به مراجع قضایی در نوروز ۱۴۰۵

پیشنهاد افزایش سقف تسهیلات مسکن داده شد/ هزینه ساخت یک واحد ۱۰۰ متری به ۲.۵ میلیارد تومان رسید

قیمت خودرو در بازار آزاد چهارشنبه ۶ اسفند

آخرین اخبار

داریوش ارجمند: باید وطن‌ را برای هم تبیین کنیم

قاضی آمریکایی سیاست ترامپ در مورد اخراج سریع مهاجران را رد کرد

تاکید وزیر آموزش و پرورش و مدیرکل آیسسکو بر گسترش همکاری‌های دوجانبه

واکنش عجیب اینفانتینو به حوادث خشونت‌بار در مکزیک

کالا‌های اساسی حداکثر باید در مدت ۵ روز از گمرکات ترخیص شوند

هنر و دانشگاه، کلید تحول هویتی شهر و توسعه پایدار

اجرای پویش «زندگی با آیه‌ها» در کردستان/ برگزاری بیش از ۵۰۰۰ محفل قرآنی در استان

انهدام باند آدم‌ربایی و آزادسازی اتباع عراقی توسط پلیس ایران

برخورد مرگبار سمند و پراید در گردنه شول با ۲ کشته و ۵ مصدوم

تخلیه و بارگیری حدود ۶ میلیون تن مواد‌ معدنی در بندر امام‌خمینی

خشم رژیم صهیونیستی علیه انسانیت + فیلم

وزیر بهداشت از برنامه‌ریزی برای تقویت و توسعه خدمات اورژانس خبر داد

یونس امامی در رنکینگ اتحادیه جهانی کشتی طلایی شد

ترور نافرجام نماینده سابق مجلس افغانستان در کرج

سوریه «فرار دسته‌جمعی» از اردوگاه مرتبط با داعش را تأیید کرد

کاروان‌های عمره تا ۲۴ اسفند فعال است/ امکان حضور زائران در شب‌های قدر

استعفای لری سامرز از هاروارد به دلیل ارتباط گسترده با اپستین

ویتکاف: هرگونه توافق هسته‌ای با ایران باید به طور نامحدود ادامه یابد

ونس: امیدواریم ایرانی‌ها مذاکرات فردا را جدی بگیرند

صیانت از عقل فردی و محبت اجتماعی تنها راه مقابله با طرح فروپاشی