در دنیای امروز که فناوریهای دیجیتال افراد را احاطه کردهاند، انسان زندگی به شیوه طبیعی و عادی را فراموش کرده، اما برای حفظ سلامت و ارتقای زندگی لازم است زمان هایی را به خود اختصاص دهد.
هفتم آوریل هر سال به مناسبت سالگرد تاسیس سازمان جهانی بهداشت، روز جهانی بهداشت نام دارد که امسال «افسردگی» به عنوان موضوع و محور اصلی این روز معرفی شده است.
با توجه به زندگی پرمشغلهی امروزی، استرس، آلودگی و مسایلی از این دست، داشتن بدنی سالم و اندامی متناسب کار سختی است و باید یک سری از اصول و قواعد مربوط به سبک زندگی سالم را رعایت کرد تا از بدنی سالم و وزنی متعادل برخوردار شد.