مطالعات اخیر پژوهشگران نشان می دهد نوشیدن آب هنگام ورزش های عادی بهترین گزینه است و استفاده از نوشیدنی های انرژی زا تنها برای مصرف برخی از ورزش های استقامتی طولانی مدت توصیه می شود.
داروها، نخستين عامل مسموميت در كشور به شمار ميروند. مسكنهاي غيرمخدر، تببرها و داروهاي ضد رماتيسمي، نخستين دسته داروهاي ايجادكننده مسموميت در ايران هستند و پس از آن داروهاي دسته اعصاب و روان مانند داروهاي خوابآور و ضد صرع قرار دارند.
دکتر وحید ولیپور دکترای فیزیولوژی با بیان اینکه بسیاری از دیسکهای گردن ناشی از حالتهای ناصحیح خوابیدن است، افزود: حالتهای خوابیدن به سه حالت به پهلو خوابیدن، طاق باز و دمر خوابیدن تقسیم میشود که بهترین روش طاق باز است.