نحوه فاصله‌گذاری اجتماعی و خودمراقبتی هنگام برگزاری امتحانات نهایی
خودمراقبتی و فاصله‌گذاری اجتماعی در زمان امتحانات نهایی یک روش مناسب برای مدیریت استرس و پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا است.
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، دانش آموزان در ایام امتحانات و برای حضور در مدارس، باید از وسایل شخصی استفاده کرده و فاصله گذاری اجتماعی و نکات بهداشت فردی را رعایت کنند تا زنجیره انتقال ویروس کرونا شکسته شود.
همچنین والدین، معلمان و کادر آموزشی باید آموزش‌های لازم در زمینه رعایت نکات بهداشتی و فاصله‌گذاری اجتماعی را در اختیار دانش آموزان قرار دهند. توصیه می‌شود معلمان و کادر آموزشی مدرسه از ماسک و دستکش استفاده کنند تا چرخه انتقال ویروس کرونا کاهش یابد.
دانش آموزان باید به این نکته توجه داشته باشند که خود مراقبتی و فاصله‌گذاری اجتماعی یکی از عوامل مهم در مدیریت استرس با توجه به شرایط امتحانات و روز‌های کرونایی محسوب می‌شود. همچنین وجود برنامه درسی، تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش به تقویت سیستم ایمنی بدن و مدیریت شرایط امتحان و کرونا کمک می‌کند. از مهم‌ترین راهکار‌های خود مراقبتی در شرایط امتحان و کرونا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
_ قبل از ورود به محل آزمون، کارت ورود به جلسه را بر روی لباس خود نصب کنید.
_ دانش‌آموزان باید از لوازم التحریر شخصی استفاده کنند.
_ از حضور زودهنگام در محل حوزه امتحان و توقف بعد از پایان امتحان خودداری شود.
_ از دست زدن و نشستن بر روی صندلی امتحان دیگران خودداری کنید.
_ از آوردن هرگونه لوازم اضافی مانند تلفن همراه و کیف خودداری شود.
_ دانش آموزان آب و مواد خوراکی را به صورت شخصی تهیه و با خود به جلسه امتحان ببرند.
_ تمامی دانش آموزان قبل از ورود به جلسه امتحان، دست‌های خود را ضدعفونی کنند.
_ از تجمع، دست دادن و صحبت مستقیم با همکلاسی‌ها خودداری شود.
_ استفاده از ماسک و دستکش برای دانش‌آموزان الزامی است.
_ پنجره‌های کلاس‌ها و مکان‌های بسته باز باشد.
_ دستان خود را قبل از ورود به مدرسه و همچنین قبل و بعد از پایان امتحان با آب و صابون بشویید.
_ قبل از شستن دست ها، از تماس مستقیم دست با چشم، دهان و بینی خود حتما خودداری کنید.
_ دانش آموزان و کادر مدرسه ماسک و دستکش را به همراه داشته باشند.
_ از رها کردن ماسک و دستکش استفاده شده در مدرسه و محیط بیرون، خودداری کنید.
_ دانش‌آموزان به صورت تک تک محل آزمون را ترک کنند.
بیشتر بخوانید:
افزایش مالیات بر محصولات دخانی، راهکار جهانی
آیا امکان ابتلای مجدد افراد به کرونا وجود دارد؟
نوجوانان و جوانان در تیررس صنایع دخانی
انتهای پیام/
تازه وسط امتحان هم یک نفر اومد و به تک تک بچه میگفت ماسک را در بیارید که میخواست ببینه چهره ما با عکس رو کارت تطابق داره یا نه...
واقعا استرس امتحان کم بود ، الان باید استرس جانمان را داشته باشیم!