سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

رژیم سر سخت امکان ورزش را از شما می گیرد!

استفاده از رژیم های غیر علمی درست نیست و کاهش وزن ناشی از آنها دوام و پایداری کمی دارد.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، کاهش وزن نیز از طریق چربی و با انجام ورزش های هوازی امکان پذیر است. ورزش های هوازی شامل حرکات تکرار شونده با شدت متوسط و طولانی مدت است.

بررسی ها نشان می دهند، طناب طدن و دوچرخه سواری نمومه هایی از ورزش های هوازی هستند که با استفاده از اکسیژن و اکسیداسیون چربی باعث چربی سوزی و در نتیجه کاهش وزن می شوند.

گفتنی است؛ در رژیم های غذایی سخت فرد دچار افت قند خون می شود و توان انجام ورزش را که نقش مهم و موثری در کاهش وزن دارد از دست می دهد.

برای ورزش و فعالیت لازم است نیاز بدن به انرژی حتی در حداقل مورد نیاز و به صورت محدود اما متعادل و متناسب تامین شود. دریافت غذای ناکافی باعث سرگیجه و اختلال دید می شود و تعریق و افت قند خون را افزایش می دهد.

انتهای پیام/
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.