انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
تورم
گرفتگی عضلات عارضه ای است که به دلیل کاهش مصرف آب در ماه رمضان افراد دچار آن می‌شوند ، بنابراین لازم است در فاصله افطار تا سحر افراد۶ تا ۸ لیوان آب مصرف کنند.
سوپ، دوغ، دمنوش ها و میوه ها نیز جایگزین های مناسبی برای جبران کم آبی در ماه رمضان خواهد بود.
بیشتر بخوانید:
ورزش و تغذیه مناسب در ماه رمضان + فیلم