روزهداری یکی از انواع رژیمهای پرطرفدار در دنیاست.
یک کارشناس طب سنتی در مورد رژیمهای مختلفی مانند رژیم مدیترانهای که در آن بیشتر از محصولات دریایی استفاده میشود و رژیم کتوژنیک که طی آن مصرف چربی بالا میرود و مصرف کربوهیدرات به صفر میرسد، صحبت کرد.