افزودن دانه‌های خوراکی به رژیم غذایی ، روشی آسان برای تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر فاکتور‌های خطرزا برای سلامت قلب است.
کد خبر: ۷۰۰۸۸۵۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۱


افزایش وزن به میزان تقریبی ۱۰ کیلوگرم، افزایش کلسترول و افزایش درصد بافت چربی بدن که همه این موارد به معنی دو برابر شدن احتمال بیماری‌های قلبی و ایست قلبی است.
کد خبر: ۷۰۰۸۶۱۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۰


افراد دچار پرخوری عصبی از عمل خوردن به عنوان تنظیم کننده هیجانات خود استفاده می‌کنند که گاهی همین رفتار خود موجب ایجاد اضطراب مضاعف می‌شود و فرد به رفتار‌های جبرانی برای تنظیم هیجانات خود روی میاورد.
کد خبر: ۷۰۰۰۸۵۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۵


در این مطلب با ما همراه باشید تا در مورد هر آنچه که در تلاش برای کاهش وزن نیاز دارید اطلاعات لازم را به شما بدهیم.
کد خبر: ۶۹۹۱۲۸۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۷


یک مهندس جوان با اراده‌ای پولادین، وزن خود را که به ۱۵۵ کیلوگرم رسیده بود، کاهش داد.
کد خبر: ۶۹۹۰۹۲۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۵


یک نوجوان آمریکایی با پشتکار و انگیزه با پیاده روی از خانه تا مدرسه و از مدرسه تا خانه بیش از ۴۶ کیلوگرم وزن خود را کم کرد.
کد خبر: ۶۹۷۹۲۵۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۴


متخصصان تغذیه پی بردند سرعت خوردن نیز می‌تواند تاثیر بسزایی بر میزان افزایش یا کاهش وزن داشته باشد.
کد خبر: ۶۹۷۸۴۶۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۳


اگر از جمله افرادی هستید که تمایل دارید چند کیلویی از وزنتان را کم کنید باید بدانید بهترین وقت، تابستان است.
کد خبر: ۶۹۷۵۱۸۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۲


نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است که یک تغییر کوچک در رژیم غذایی ریسک مرگ زودرس را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۶۹۷۴۴۸۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۳۱


به گفته محققان دانشگاه ملی استرالیا، عادات غذایی ناسالم زندگی مدرن همراه با رژیم غذایی مملو از کالری موجب می‌شود سلامت مغز سریع‌تر از بین برود.
کد خبر: ۶۹۶۹۸۳۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۸


حفظ سلامت پوست سر و مو با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، کاهش استرس، و حفظ تعادل هورمون‌ها آغاز می‌شود.
کد خبر: ۶۹۵۹۸۶۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۸


افراد بسیاری رویای دستیابی به شکم شش تکه را در سر می‌پرورانند، اما زندگی شلوغ در اداره، مدرسه یا خانه ممکن است برنامه ورزشی شما در مسیر تحقق این هدف را مختل کند.
کد خبر: ۶۹۵۴۳۷۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۵


این مقاله بهترین استراتژی‌های روانشناختی را که به کاهش وزن کمک می‌کند، به شما معرفی می‌کند.
کد خبر: ۶۹۵۳۳۹۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۱


بررسی‌ها نشان می‌دهد که خیلی از روزه‌داران در این ماه نه‌ تنها کاهش وزن پیدا نمی‌کنند که حتی با قرار گرفتن روی ترازو، با یک تا دو کیلو وزن مزاحم مواجه می‌شوند.
کد خبر: ۶۹۵۳۳۴۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۱


شاید زندگی اسرارآمیز، آنگوس باربیری در نمونه رکورد های گینس جالب‌توجهی باشد، شخصی که ۳۸۲ روز هیچ غذایی نخورد و زنده ماند.
کد خبر: ۶۹۴۰۷۸۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۱


محققان در بررسی‌های خود ۵ سوپرمیوه را یافتند که قویاً با کاهش ریسک ابتلاء به بیماری‌های مزمن مرتبط هستند.
کد خبر: ۶۹۴۰۶۴۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۱


کوزه‌هایی که به تازگی یافت شده و مربوط به حوالی سال ۱۴۵۰ هستند نشان می‌دهد در رژیم غذایی مردم عادی عصر قرون وسطی برخی از انواع چربی‌ها، روغن‌ها و موم طبیعی موجود بوده است.
کد خبر: ۶۹۳۹۸۶۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۱


معاون اجرایی مرکز بهداشت استان اردبیل گفت: بیماری‌های قلبی و عروقی در این استان افزایش یافته و ۹۰ درصد مرگ و میر هم مربوط به این بیماری هاست.
کد خبر: ۶۹۳۸۵۶۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۹


زمان‌بندی خوردن مواد غذایی نیز اهمیت زیادی دارد. به عبارتی هم مقدار خوردن و هم زمان آن مهم است.
کد خبر: ۶۹۳۸۱۳۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۹


در ابتدای صبح سیر خام را به همراه آب میل کنید. حتی از آن به صورت نوشیدنی استفاده کنید، تنها کافیست سیر و آب لیمو را داخل یک لیوان آب گرم بریزید و سپس محلول را بلافاصله بنوشید.
کد خبر: ۶۹۳۶۷۵۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۹