معاون بهداشت وزارت بهداشت با اشاره به افزایش بیماریهای غیرواگیر در سنین پایین گفت: در گذشته دیابت نوع ۲ بیشتر در افراد بالای ۴۰ سال دیده میشد، اما امروز این بیماری از سنین زیر ۲۰ سال آغاز میشود.
در سالهای اخیر عادات غذایی ما ایرانیها تغییر کرده و به غذاهای فست فودی یا شیرینیهایی که مملو از مواد افزودنی زیادی مانند شکر، نمک، چربی و مواد نگهدارنده هستند، روی آوردهایم.
اغلب افراد همیشه به دنبال بهترین روش لاغری هستند؛ از همینرو مدام رژیمهای غذایی عجیب و غریب را امتحان میکنند که پیروی از آنها در بلندمدت امکانپذیر نیست.
مصرف مداوم غذاهای فوق فراوریشده مانند نوشابههای شیرین و گوشتهای فراوری شده با افزایش حدود ۱۰ درصدی خطر مرگ زودرس ناشی از بیماریهای قلبی_عروقی و دیابت ارتباط مستقیم دارد.
آنچه بعد از ورزش میخورید روی ریکاوری و عضلهسازی تأثیر میگذارد. یاد بگیرید کدام غذاها به شما کمک میکنند و چرا زمانبندی برای خوردن نقش بزرگتری از آنچه بسیاری از مردم فکر میکنند، ایفا میکند.