young journalists club
باشگاه خبرنگاران جوان - غذای سالم مانند دارو برای فشار خون بالاست، زیرا نیازی به نسخه پزشکی ندارید و نگران عوارض جانبی نخواهید بود. در این حالت، فقط باید غذای خود را عاقلانه انتخاب کنید. همانطور که غذاهایی وجود دارند که فشار خون را افزایش می‌دهند، غذاهایی هم هستند که فشار خون را کاهش می‌دهند. حتی یک برنامه غذایی مبتنی بر این واقعیت وجود دارد. رژیم غذایی و تغذیه در فشار خون بالا بر میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل تاکید کرده و در عین حال از چربی‌ها، غذاهای سرخ شده و تنقلات شور پرهیز می‌کند.