بيشتر بدانيم
بیخوابی را دست کم نگیرید
بیخوابی ممکن است تنها عارضه‌ای آزارنده نباشد، بلکه با مسائلی جدی‌تر ارتباط داشته باشد.
به گزارش كلينيك باشگاه خبرنگاران؛ بنابراین در مورد بیخوابی‌تان با دکترتان صحبت کنید، چرا که ممکن است باعث این بیماری‌ها شود یا در ایجاد آنها نقش داشته باشد:
• افسردگی- افراد بیخواب چهار برابر بیشتر از افرادی که خوب می‌خوابند احتمال دارد دچار افسردگی شوند.
• بیماری‌‌های جسمی، از جمله بیماری قلبی.
• به مخاطره افتادن ایمنی و کارکرد فرد در محل کار، خانه یا هنگام رانندگی.
• کاهش خلاقیت و لذت بردن از فعالیت‌ها و سرگرمی‌ها./ح
• افسردگی- افراد بیخواب چهار برابر بیشتر از افرادی که خوب می‌خوابند احتمال دارد دچار افسردگی شوند.
• بیماری‌‌های جسمی، از جمله بیماری قلبی.
• به مخاطره افتادن ایمنی و کارکرد فرد در محل کار، خانه یا هنگام رانندگی.
• کاهش خلاقیت و لذت بردن از فعالیت‌ها و سرگرمی‌ها./ح
