بهترين ميان وعده براي مبتلايان به پوکي استخوان!
افرادي که دچار پوکي استخوان شده اند، بايستي سنجد را در برنامه غذايي خود قرار دهند، چرا که باعث استحکام استخوان ها مي شود.
ميترا زراتي متخصص تغذيه و رژيم درماني در گفتگو با خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران گفت: يکي از بهترين منابع غذايي گياهي سنجد است که غني از فيبر و کلسيم است.
وي عنوان کرد: سنجد مناسب ترين ميان وعده براي افرادي است که دچار پوکي استخوان شده اند، چرا که استخوان ها را محکم و قوي مي سازد.
زراتي گفت: اين منبع غذايي براي دستگاه گوارش نيز بسيار مفيد است.
وي افزود: گرسنگي بعد از خوردن سنجد به شدت کاهش مي يابد، چرا که حاوي فيبر فراوان است و قابليت سيرکنندگي بسيار دارد و سنجد حاوي ترکيباتي نظير فيتکميکال ها است که آنتي اکسيدان بسيار قوي دارد.
وي خاطرنشان کرد: افرادي که رژيم لاغري دارند، بهتر است سنجد را در برنامه غذايي خود قرار دهند.
