مهمترين علت زانو دردهايتان را از نحوه نشستنتان بخواهيد

وي در ادامه گفت: احتمال آسيب ديدگي مفصل زانو به دليل عادت هاي نادرست در زندگي روزمره است كه يكي از عواملي كه اين بيماري را پديدار مي كند به صورت چهار زانو نشستن است.

وي افزود: افرادي كه به آرتروز و سائيدگي دچار مي شوند اغلب غضروف مفصل شان آسيب مي بيند كه بيشترين سائيدگي ها حدود سني 45 است.

وي عنوان كرد: برخي از افراد به دليل اينكه دويدن را به صورت اشتباه انجام مي دهند، باعث كوبيده شدن مفاصل زانويشان مي شوند كه غضروف مفصلي به خصوص در افراد ميانسال آسيب بيشتري پيدا مي كند و باعث درد بسيار در قسمت زانو مي شود.

وي تصريح كرد: افرادي كه دچار سائيدگي مفاصل و آرتروز شده اند، بهتر است در استخر در قسمت كم عمق كه تا قسمت سينه آب وجود دارد، آرام آرام راه بروند چرا كه مقاومت آب موجب قوي شدن عضلات پا و زانو مي شود.

وي به افرادي كه وزن زياد دارند و به آرتروز دچار شده اند، توصيه كرد: وزن خود را پايين بياورند چرا كه وزن زياد باعث تشديد شدن اين بيماري مي شود زيرا افزايش وزن در افرادي كه قوس زانو دارند يا پرانتزي هستند، خطرناك تر است و آثار بدتري بر روي زانو ايجاد مي كند./ع2