رایگان درمان شوید/
پاسخ سوالات خود در زمينه "افسردگي" را اینجا مشاهده کنید
سوالاتی که کاربران باشگاه خبرنگاران در قسمت"رایگان درمان شوید" مطرح کرده بودند، توسط "روانشناس باليني" پاسخ داده شد.
گروه علمي پزشکي باشگاه خبرنگاران؛ بخشی از پاسخ سوالاتی که کاربران باشگاه خبرنگاران در قسمت رایگان درمان شوید مطرح کرده بودند را منتشر كرد.
شما هم می توانید با مراجعه به کلینیک باشگاه خبرنگاران و طرح سوالات خود پاسخ را از پزشکان مطرح در آن بخش دريافت كنيد.
اما پاسخ سوالات برخي از کاربران درخصوص "افسردگی" كه توسط دكتر جعفر ميرزايي متخصص اين رشته داده شده است، به شرح ذیل است:
*** یونس:
سلام من یک پسر 21 ساله هستم، چاق هستم، دارای انرژی خوبی هستم واز کار کردن لذت میبرم ولی تو هرکاری ميرم زود خسته و زده میشم و از اون کار میزنم بیرون بعضی موقع ها دوست دارم توی خونه باشم و بعضی مواقع از خونه موندن بدم میاد. احساس افسردگی و حال بد و احساس اینکه توی زندگی گذشته و حال موفق نبوده ام دارم ولی وقتی میخوابم حالم بهتر میشود روز های جمعه و خصوصا شب جمعه که فرداش کار شروع میشه استرس دارم افسردگی به حدی نیست که زندگیمو مختل کنه ولی باز هم اذیتم میکنه ممنون میشم توصیه ها و روشهای درمان را برام ارسال کنید.
پاسخ از: جعفر ميرزايي، روانشناس باليني: شما اضطراب دارید و این اضطراب موجب میشود برخي مواقع در زندگی لذت ببرید. بهتر است به یک روانشناس مجرب مراجعه کنید تا منابع استرس را شناسایی کند.
***سارا رحیمی:
سلام، چگونه بفهمیم که افسرده هستیم، علائم و نشانه های افسردگی چیست؟
پاسخ از: جعفر ميرزايي، روانشناس باليني: افسردگی 9 نشانه دارد اگر 5 مورد از این علائم را به مدت 6 ماه داشته باشید، باید به روانپزشک مراجعه کنید. علائم افسردگی عبارتند از: خلق افسرده و تنگ، بیخوابی، کم خوابی و پر خوابی، کاهش اشتها، بی‌حوصلگی، فقدان انرژی، کاهش علاقه نسبت به فعالیت های روزمره و افکار مربوط به مرگ يا حالت خودکشی. اگر طی یک ماه این علائم در فرد ظاهر شود، حتما باید به روانشناس مراجعه کند.
***علیرضا جعفری:
مواردی که موجب افسردگی یا عود افسردگی می‌شوند رو لطفا عنوان کنید.
پاسخ از: جعفر ميرزايي، روانشناس باليني: اتفاقات ناگوار زندگی، شکست ها، طلاق، و از دست دادن شغل موجب تشدید یا عود افسردگی میشود.
***سعیدی:
چگونه الگوهای منفی را تغییر دهیم تا موجب افسردگی نشود
پاسخ از: جعفر ميرزايي، روانشناس باليني: کار بسیار سختی است، باید افکارتان را تغییر دهید، کتابهای روانشناسان بزرگ که بر روی تغییر افکار کار می‌کنند، را برای بهتر شدن اوضاع خود مطالعه کنید، در نهایت می‌توانید به یک روانشناس مراجعه کنید.
***میرزایی:
سلام سن من 48 است و خانه داربنده الان حدود سه ما است که افسردگی گرفتم اصلا حوصله ام به هیچ چیز نمی کشد زود میترسم ضربان قلبمَ بالا میرود نمیتوانم در منزل کار کنم. به میهمانی نمیتوانم بروم. هر چیز را به زور انجام میدهم. نمیتونم از خونه در بیام بیرون وقتی هم که در میام فقط میگم سری برگردم خونه. لطفاً راهنمایی کنید چی کار کنم خوب بشوم؟ تشکر از لطف تون
پاسخ از: جعفر ميرزايي، روانشناس باليني: بی‌حوصلگی، خلق تنگ، بی‌علاقگی و... از علائم افسردگی هستند، باید تحت نظر روانپزشک درمان شويد.
***ندا:
با سلام و خسته نباشید، دختری 30 ساله ام و دارای تحصیلات عالیه. مشکلی از سال های پیش داشتم و الان شدت پیدا کرده: بیشتر اوقات بخصوص که تنها می شوم شروع به گریه میکنم و سرد درد سراغم میاد. این مشکلم باعث شده سرکار برام مشکل پیش بیاد و همش تنها باشم. گاهی اعصابم به شدت خرد میشه و حوصله خودم هم ندارم . این وضعیت در بعضی شرایط شدت پیدا میکنه و تا حالت تهوع هم پیش میره .نمیدونم چه کنم . سر کار میروم و نمیتونم دارو مصرف کنم. بهم بگید این مشکل من از چی؟ ایا با تغییر شرایط بهتر میشه و برنامم چی باشه؟ ممنون .
پاسخ از: جعفر ميرزايي، روانشناس باليني: باید به روانشناس مراجعه کنید، و با تغییرات درونی و روانی شرایط خود را تغییر دهید. بستگی به اراده ی خودتان دارد. اعضای خانواده و رفتن به خرید، موجب تغییرات در کوتاه مدت میشود. پس با اراده اي قوي نسبت به درمان اين علايم تلاش كنيد.
***ناشناس:
سلام، راه مبارزه با توهم و بدبینی افراد چیست...خواهرمن مدام فکرمیکنه پسرعمویم علیه خانواده ماتوطئه میکنه و قصدکشتن برادرم رادارد یا آخرین بار تلفنی به من گفت مادرمون راکشتند
پاسخ از: جعفر ميرزايي، روانشناس باليني: این علائم می‌تواند نشانه‌ی بیماری شخصیت بدبینی و بدگمانی باشد، در این مرحله که خواهرتان باور دارد که این اتفاق می‌افتد و زندگی او را تحت الشعاع قرار داده باید به روانپزشک مراجعه کنید.
***مینا:
سلام، من دو ماهی هست که همیشه تو لاک خودم هستم و خیلی گوشه گیر شدم حوصله صحبت کردن با کسی رو ندارم دوست دارم تو خودم باشم آیا این به این معنی هست که من افسردگی دارم؟لطفا کمکم کنید. ممنونم از شما
پاسخ از: جعفر ميرزايي، روانشناس باليني: شما مستعد افسردگی هستید چون دچار افت شدید عملکرد شدید. بی هدف بودن و بی انگیزگی از نشانه‌های بارز بروز افسردگی است، توصیه میشود به روانپزشک مراجعه کنید.
انتهای پیام/
راه درمان داره؟
من یکی از دوستانم دچار افسردگی شده و تحت درمان هست..من میخوام ک بهش کمک کنم_راجب به این بیماری تحقیق زیاد کردم اطلاعاتشو بالا بردم ک راجب بهش بدونه و پنهانش نکنه و باهاش حرف زدم ک تنها نیستی من پیشتم اما خب با اینک خیلی دوسم داره و میدونم ک داره با حرفاش و کاراش اذیتم میکنه و حال روحی خوبی نداره و بیشتر دوست داره ک تنها باشه...منم وقتی میبینم حال خوشی نداره تنهاش میذارم ولی خیلی کم بیشتر میخندونمش تا از اون حالت در بیاد ولی بازم کمه
با اینک تحت درمان هستش اما دوس دارم خودم بیشتر بهش کمک کنم اگ میشه یه راهنمایی بکنید ک من چیکار کنم از اون لاک تنهایی بودن در بیاد؟!
ممنونم از نوشته های خوبتون
من بعلت اختلالات پانیک داروی سرترالین رو یک ماهه مصرف می کنم، یک شب که یادم رفته بود قرص را مصرف کنم، فردا با لرزش و بی قراری عجیبی روبرو شدم در حالی که اصلا حواسم نبود که دارو رو یادم رفته. الان که در انتهای طول درمان هستم آیا احتمال داره بعد تمام شدن دارو دچار مشکل بشم
ممنونم
نمیدونم چیکار کنم
؟
اگر پیشنهادی به غیر از رفتن به روانشناس دارین بگید.! ممنون
بدنتون رو خسته كنيد و شب زود بخوابيد ، شيطان درونتون رو بكشيد ، و قدرت خودتون رو باوركنيد ، يادتون باشه اگه شما ارزش نداشتيد خدا شما رو خلق نميكرد ، شماها بنده ي خدا هستيد و هيچكس در مقامي نيست ك ارزش شمارو زير سوال ببره و خدا هم كه در اين مقام هست هيچوقت اين كارو نميكنه ، چون دوستون داره اونقدري كه اگه بفهميد بند بند وجودتون ازهم جدا ميشه ، (خدا يار و ياورتون )
تواین مدت تنها چیزی که روح خستمو آروم میکنه تنها چیزی که روم اثر میذاره و آرامش بخشه فقط و فقط یاد خدا و تلاوت قرآن کریمه واقعا حالمو خوب میکنه فقط باید قرآن را با درک معنی و حضور قلب تلاوت کنید
یه چند وقتی هست همش فکر میکنم یه بیماری بدی دارم انقدر ترسیده شدم که حتی میترسم دکتر برم واقعا نگرانم
خیلی برای من زوده اینجور چیزا خیلی میترسم.همش فکر میکنم یه چیزه بدی تو بدنم هست همش بدبین شدم
خیلی استرس دارم همش نگرانم خیلی میترسم
این میتونه علائم افسردگی باشه؟
لطفا کمکم کنید
ممنون
من هر وقت میرم خونه اصن حوصله ندارم و هرکی باهام حرف میزنه دلم میخواد پاشم کلمو بکوبم رو دیوار حس میکنم رو روانم
ولی قط کردم و علایم بنده دوباره برگشت راه نجات از این بیماری و بدون مصرف کردن دارم ممنون میشم بهم معرفی کنید در آخر امید به زندگیم بسیار بالاست .....در پناه حق
خانمي٣١ سأله با تحصيلات عاليه وموقعيت اجتماعي خوب هستم
مدت ٣سال به دليل افسردگي شديد تحت درمان بودم كه نتيجه ان بهبودي نسبي بوده اما افسردگي خفيفي در وجودم باقي مانده كه حتي مشاوره ودارو نيز مثمر ثمر نبوده است از شما تقاضاي كمك دارم
میشه میگید چرا سریع از یه حالتی به یه حالت دیگه تغییر میکنم ؟؟؟