سلام میشه ورزش‌های مناسب برای کاهش درد دسیاتیک را توضیح بدهید.

پاسخ:تمرین‌ها در خصوص درد سیاتیک در حالت مزمن و حاد متفاوت خواهد بود، اگر درد به صورت حاد باشد، بیشتر تمرینات باید به صور غیر فعال باشد تا بتوانیم فشاری را که بر روی کم است برداریم و همچنین گودی کمر را مجدد بدست آوریم و در حالت مزمن بیشتر تمرینات بستگی در بافت‌های کوتاه و ضعیف شده است که با کشش و تمرینات مناسب می‌توان قسمت‌های مربوطه را تقویت کرد.

***سعید

سلام، علامت‌های سیاتیک چیه؟ درد پشت پا سیاتیک است؟

پاسخ: صرفا درد پشت پا تا زانو به معنای سیاتیک نیست. ممکن است درگیری عضلانی و ... باشد. بنابراین در مرحله اول تشخیص علت درد مهم است.

***ناشناس

با عرض سلام و خسته نباشید، من حدودا دو ماه که پیاده روی می‌کنم، و هفته‌ای دو الی سه بار هم به کوهنوردی می‌روم. حدود یک ماه هم هست که کمر در گرفتم. این درد کمر من ممکنه ناشی از رگ سیاتیکم باشه؟ ممنون از توضیحاتتون.

پاسخ: بله! هنگامی که از کوه بالا می‌روید، قوز کمر زیاد می‌شود و بیشتر فشار روی دیسک خواهد بود و یا همچنین برعکس زمانی که بسیار با سرعت از کوه پایین می‌آیید، گودی کمر خیلی زیاد می‌شود. بنابراین منشأ آن می‌تواند فعال شدن عضلانی و یا علت سیاتیک یا عصب، و یا هر دو منشأ باشد.

***اصغر

با سلام و ادب، آیا هر کمر دردی ناشی از رگ سیاتیک است لطفا در خصوص علائم سیاتیک توضیح دهید.

پاسخ: خیر! 55 درصد کمر دردها حتما سیاتیک نبوده، ممکن است دردهای عضلانی دیسک و... باشد.

***بهزاد

سلام، بنده دو ساله پارگی دیسک کمر 5،4 دارم، بعد اینکه استراحت 21 روزه خود را در منزل تمام کردم، بهبودی زیادی حاصل نشد‌، با کمی تاخیر به دکتر مراجعه کردم و پس از انجام تست، گفتن که تا شش ماه بهبودی کامل پیدا می‌کنی ولی الان یه مدته تو راه رفتن پایین زانوم قفل می‌کنه و بعضی وقتا درد شدید، بعضی وقت‌ها هم خفیف در سیاتیک پای راستم دارم. خواستم بدونم که جراحی بسته یا لیزر انجام بدم بهبودی کامل حاصل میشه؟ اصلا دیسک پاره شده خوب میشه؟ جراح‌های محلی که با دست کار می‌کن مفیدند یا مضر؟ با تشکر از وقتتون

پاسخ: لیزر خیلی نمی‌تواند پاسخگو باشد، باید به جراح مغز و اعصاب مراجع کرد که این درد ناشی از اعصاب سیاتیک است یا درد گرفتگی عضلانی که زانو صاف نمی‌شود.

***محمد

با سلام و خسته نباشید، من در حال انجام گرم کردن برای بازی فوتسال بودم که توپ فوتسال آمد سمتم و یه شوت با پای راست زدم، در همان لحظه احساس سوختن در پای راست کردم و درد شدید انقدر بود که اصلا توان راه رفتن نداشتم.

بالای زانوم درد دارم ، ام آر آی عکس معمولی نوار عصب هیچ مشکلی طبق گفته‌ی پزشک متخصص، ولی گفتن عصب پام تحریک شده، از این موضوع 2 تا 3 سال گذشته هرکاری هم گفتن انجام دادم ولی بازم درد دارم. ام آر آی از کمر و پا گرفتم، خوب بوده، در ضمن دکترها فقط بهم دارو و آمپول دادن که اسمشون باکلوفن 10 و سلکسیب 200 و پماد ؟؟ ژل خنک کننده بدن بی ام اس، منیرال اس و ادنکه فقط برای 1 ساعت این ژل کار سازه. البته فیزیوتراپی حدود 2 ماه رفتم که هیچ تاثیری نداشت.

پاسخ: احتمالا درد سیاتیک نبوده و ممکن است بافت نرم غیر عصب درگیر باشد که در ام آر آی و نوار عصب دیده نمی‌شود. بنابراین یک معاینه دقیق می‌تواند کمک کننده باشد.

***محمد

با سلام، بنده موقع خواب نمی‌توانم صاف بخوانم و کمر درد می‌گیریم و خودم از این وضع ناراحتم، لطفا منو راهنمایی کنید چه کار کنم. با تشکر.

پاسخ: اگر پا صاف باشد، می‌تواند گودی کمر را زیاد کند ولی اگر به هنگام خواب زانو خم و گودی کمر صاف است، بیشترین فشار به خاطر صافی کمر بوده که به طور عمدی این فشار ایجاد شده.

***رضا

سلام، آیا عصب سیاتیک پا را هم درگیر می‌کند؟ با تشکر

پاسخ: بله، سیاتیک بیشتر در ناحیه پا است.

سلام، یک سال پیش از پله افتادم، پایین کمرم خیلی اذیت می‌کند، درد این قسمت به لگن و ران پا خیلی فشار می‌آورد.

پاسخ: ضربه به لگن شما وارد شده و تا مدتی نباید به طور مستقیم و طولانی مدت به روی صندلی نشست و بهترین درمان با زمان است.

***ابوالفضل

سلام، مدت دو سال است کف پا و ماهیچه پشت پا درد میکند.

پاسخ: می‌تواند منشأ عصبی داشته باشد، اما بیشترین علت به این دو دلیل است که به هنگام خواب شبانه پا افتادگی پیدا می‌کند و عضلات آن کوتاه می‌شود و صبح به هنگام بیدار شدن نمی‌تواند به راحتی راه برود.

***نا شناس

سلام، آیا مشکل عصب سیاتیک قابل درمان است؟

پاسخ: بله، اگر به موقع تشخیص داده شود. بنابراین اگر سیاتیک مدت طولانی تحت فشار باشد، مزمن است و بازگشت آن به سختی ممکن خواهد بود.

سلام چطور از درد سیاتیک خلاصی پیدا کنیم؟

پاسخ:درمان‌ها مختلف است، 90 درصد بیماران مبتلا، با استراحت، استفاده از رگن‌های کمر که حرکت کمر را منع و محدود کند، فیزیوتراپی که حالت حاد را بدست می‌آورد و آموزش تمرین درمانی است و اگر درمان جواب نداد، باید زیر نظر جراح مغز و اعصاب بررسی و چکاپ شود.

***ستاره

با سلام و خسته نباشید، علت درد ماهیچه پشت ساق پا هنگام راه رفتن که با استراحت تسکین می‌گیرد، می‌تواند سیاتیک باشد؟ به نظر شما به چه دکتری باید مراجعه کرد؟ لطفا بیشتر توضیح دهید.

پاسخ: کانال نخاع است و این کانال به طور ژنتیکی و یا به دلیل آرتوروز و سن بالا تنگ می‌شود. بنابراین به هنگام نشستن مشکلی نیست، اما کانال موقع راه رفتن مشکل ایجاد می‌کند و باید به جراح ارتوپد و فوق تخصص ستون فقرات مراجعه کرد.

انتهای پیام/