نقش برنامه‌ریزی مناسب در از بین بردن استرس
یک روانشناس گفت:مدیریت زمان باعث جلوگیری استرس می‌شود.
رضایی روانشناس در گفتگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران در مورد علائم استرس گفت: استرس زمانی به وجود می‌آید که شخصی از نتایج کارهای خود آگاه نیست و در انتظار عواقب ناشی از آن،دچار هیجانات روحی می‌شود.
وی ادامه داد:استرس دارای علائم درونی و برونی است و از علائم درونی می‌توان به هیجانات بیش از حد،دست‌پاچگی و عجله داشتن در کارها و از علائم برونی به جویدن ناخن و لرزش دستان اشاره کرد.
وی اضافه کرد:علائم برونی را باید اطرافیان پس از متوجه شدن به فرد اطلاع دهند و او را آگاه کنند.
زیرا عدم اطلاع فرد باعث پایین آمدن روحیه در درون او می شود.
این کارشناس خاطرنشان کرد: با مدیریت زمان و یک برنامه ریزی مناسب می‌توان از بوجود آمدن استرس جلوگیری کرد.
انتهای پیام/
وی ادامه داد:استرس دارای علائم درونی و برونی است و از علائم درونی می‌توان به هیجانات بیش از حد،دست‌پاچگی و عجله داشتن در کارها و از علائم برونی به جویدن ناخن و لرزش دستان اشاره کرد.
وی اضافه کرد:علائم برونی را باید اطرافیان پس از متوجه شدن به فرد اطلاع دهند و او را آگاه کنند.
زیرا عدم اطلاع فرد باعث پایین آمدن روحیه در درون او می شود.
این کارشناس خاطرنشان کرد: با مدیریت زمان و یک برنامه ریزی مناسب می‌توان از بوجود آمدن استرس جلوگیری کرد.
انتهای پیام/
در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛
«نون خ ۵» چهره زیبای سیستان و بلوچستان را به مردم نشان داد
