نوشیدن دمنوش‌ها در فصل‌های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف دارند.

دمنوش‌هایی که بی‌خوابی را ضربه‌فنی می‌کنند/موثرترین نسخه‌های گیاهی خواب‌آوربه گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛داشتن خواب آرام و راحت شاید در دنیای پرهیاهوی امروز دغدغه اصلی بسیاری از افراد باشد. اختلال در خواب شبانه و بی‌خوابی می‌تواند مشکلات بسیاری را برای اشخاص ایجاد کند، تا جایی‌که باعث می‌شود افراد برای رفع این مشکلات انواع قرص‌های خواب‌آور را مصرف کنند. این در حالی است که استفاده از این قرص‌ها در طولانی‌مدت می‌تواند عوارض بسیاری را برای اشخاص به همراه داشته باشد؛ بنابراین مبتلایان به اختلالات خواب می‌توانند برای اینکه خواب باکیفیتی داشته باشند زیر نظر متخصص طب سنتی از گیاهان دارویی استفاده کنند که خاصیت خواب‌آوری دارند. پس برای آشنایی بیشتر با این گیاهان با ما همراه باشید.

خواص دمنوش سنبل‌الطیب

سنبل الطیب تازه یکی از گیاهانی است که در درمان بی‌خوابی نقش موثری دارد.

طرز تهیه دمنوش سنبل‌الطیب

برای تهیه دمنوش سنبل‌الطیب باید تکه‌های ریشه سنبل‌الطیب تازه را در قوری به همراه ۲ لیوان آب جوش ریخت و پس از ۲ تا سه دقیقه جوشیدن آن را دَم کرد.

دمنوش سنبل الطیب برای افراد سوداوی که با مشکل بی‌خوابی مواجه هستند، گزینه بسیار خوبی است.

 دمنوش‌هایی که بی‌خوابی را ضربه‌فنی می‌کنند/موثرترین نسخه‌های گیاهی خواب‌آور

طرز تهیه دمنوش بابونه

برای تهیه دمنوش بابونه باید پنج گرم از این گیاه را در یک لیوان آب جوش بریزید و به مدت ۱۵ دقیقه آن را دَم کنید. سپس افراد باید این محلول را صاف و میل کنند. مصرف این دمنوش برای همه گروه‌های سنی مفید است.

دمنوش‌هایی که بی‌خوابی را ضربه‌فنی می‌کنند/موثرترین نسخه‌های گیاهی خواب‌آور

 

خواص دمنوش گل‌گاوزبان

گل‌گاوزبان آرام‌بخش است و در درمان بی‌خوابی به ویژه در افراد صفراوی کمک شایانی می‌کند. اشخاصی که فشار خون آن‌ها بالاست باید از مصرف این گیاه خودداری کنند. گل‌گاو‌زبان باید همراه با لیموعمانی استفاده شود.

طرز تهیه دمنوش گل‌گاوزبان

۱۵ گرم از این گیاه را به همراه یک عدد لیموعمانی سوراخ شده در یک قوری استیل به همراه آب بریزید تا بجوشد. سپس به مدت ۲۰ دقیقه آن را دَم کنید.

 

دمنوش‌هایی که بی‌خوابی را ضربه‌فنی می‌کنند/موثرترین نسخه‌های گیاهی خواب‌آور

خواص دمنوش بهارنارنج

 مصرف بهار نارنج برای افراد دچار افسردگی و بی‌خوابی مفید است.

طرز تهیه دمنوش بهارنارنج

برای تهیه دمنوش بهارنارنج، کافی است ۱۵ گرم از آن را داخل قوری بریزید و به مدت ۱۰ تا ۳۰ دقیقه آن را دَم کنید.

 

دمنوش‌هایی که بی‌خوابی را ضربه‌فنی می‌کنند/موثرترین نسخه‌های گیاهی خواب‌آور

انتهای پیام/

موثرترین نسخه‌های گیاهی خواب‌آور 

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۳
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۰۴ ۲۵ دی ۱۴۰۰
گل گاو زبان حتما برایه بی خوابی اثر میزاره و درمان میشه؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۶:۵۲ ۱۰ تير ۱۳۹۸
گل گاوزبان به هیچ وجه نباید بجوشد حتما باید دم بکشد آن هم فقط پنج دقیقه. بعد از پنج دقیقه مولکول های آن شروع به شکستن می کنند و خاصیت خود را از دست می دهند. مصرف یکباره ی این همه گل گاوزبان شاید خطرناک باشد.لیمو عمانی هم حتما باید پودر شود نه درسته خود گل گاوزبان هم همینطور تا مواد موثر آن به خوبی آزاد شود
Iran (Islamic Republic of)
M
۰۵:۵۲ ۰۶ ارديبهشت ۱۳۹۸
بری بعضی افراد بادرنجبویه هم خوبه