۶ راهکار برای ورزشکاران در مقابله با کرونا

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان، در زمینه بهداشت مواد غذایی از ورزشکاران خواسته می‌شود، ضمن مصرف نکردن سبزیجات خام، غذای پخته و میوه‌های شسته شده را مورد استفاده قرار دهند.

در دستورالعمل بهداشت تنفسی نیز حاضر نشدن در اماکن عمومی، استفاده از دستمال یا آرنج در هنگام عطسه و سرفه مورد تاکید قرار دارد.

نباید در پارک‌ها حاضر شد، ولی در صورت حضور، رعایت فاصله مناسب بین یک و نیم تا ۲ متر و استفاده از دستکش هنگام ورزش با تجهیزات ورزشی مهم و ضروری است.

هر چند دستور به تعطیلی باشگاه‌ها صادر شده، اما در صورتی که تصمیم به بازگشایی شد، علاوه بر ضدعفونی کردن وسایل و محیط، تهویه هوا نیز بسیار مهم است.

ورزشکاران باید به افزایش ایمنی خود توجه کنند، خواب کافی، حفظ آرامش، فعالیت ورزشی منظم، تعذیه سالم و ماندن در منزل در این زمینه توصیه می‌شود.

این ۶ راهکار مبارزه در مقابل ویروس کرونا است که باید تمامی ورزشکاران در دستور کار خود قرار دهند.

انتهای پیام/ب