روش تهیه ناچس میگو در ماکروویو رژیمی

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، امروز قصد داریم روش تهیه ناچس میگو در ماکروویو رژیمی را به شما آموزش دهیم، با ما همراه باشید.

موادلازم:

چیپس تردیلای بدون چربی ۶ اونس
سالسا کم نمک ۱ فنجان
میگو درشت خورد شده و پخته شده ۲/۱ پوند
باقلای پوست کنده و خرد شده ۱۵ اونس
پنیر رنده شده‌ی کم چرب یک فنجان
پیازچه و یا تره فرنگی خرد شده ۲ عدد
فلفل دلمه‌ای قرمز شیرین کوچک خرد شده ۱ عدد

طرز تهیه:
ظرف مایکروویو را با لایه‌ای از چیپس تردیلا بپوشانید و روی آن‌ها یک قاشق سالسا بریزید و روی آنرا با میگو‌ها، باقالا و پنیر فلفل قرمز و تره فرنگی بپوشانید.
ظرف غذا را در ماکروویو قرار دهید و درجه‌ی آن را روی درجه آخر گذارید و ۲ دقیقه بگذارید بماند.

منبع:آشپزی ها

انتهای پیام/