باشگاه خبرنگاران جوان؛ زهرا خدابنده - دکتر علی احمدی عضو هیئت علمی و محقق دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد در یک طرح تحقیقاتی با عنوان " تدوین گایدلاین کشوری و بسته خدمات مراقبتی کمر درد و ادغام در نظام سلامت" گفت:  بر اساس آمار بعد از سرماخوردگی، کمردرد دومین علت مراجعه به پزشک است.

وی افزود: از هر ۱۰ نفر، ۸ نفر حداقل یکبار در زندگی کمردرد را تجربه می‌کند و به دنبال آن ۱۵ درصد این افراد دچار ناتوانی دائمی می‌شوند.

دکتر احمدی انگیزه انجام این پژوهش را فراگیری و شیوع بالا و پرهیزینه بودن این بیماری عنوان و اضافه کرد: این پژوهش با هدف پیشگیری، تشخیص درست، مراقبت موثر و هدفمند، کم کردن هزینه‌های اضافی مثل‌ام. ار.‌ای و  تصویربرداری‌های غیرضروری، افزایش عملکرد جسمی، روانی و اجتماعی و بهبود کیفیت زندگی انجام شد.

 وی یادآور شد:  در این پژوهش، حدود ۲۸ راهنمای معتبر بین المللی بررسی و متناسب با آن بومی سازی شد.

دکتر احمدی گفت: بر اساس نتایج این تحقیق،   خواب و محیط، تغذیه و رژیم غذایی با خاصیت ضد التهابی و سبک زندگی سالم  بر پیشگیری و درمان کمردرد اثرگذار است.

وی افزود: به بیان دیگر پرهیز از خواب طولانی و یا کم خوابی زیاد در طول شبانه روز، استفاده از تشک مناسب برای خواب، نخوابیدن در جای مرطوب، نمناک و خیس و پیشگیری از گرما یا سرمای زیاد برای کمر از عوامل اثر گذار بر مراقبت از کمر است.

احمدی گفت: همچنین کنترل تغذیه و  مصرف بیشتر میوه و سبزیجات، روغن زیتون، مغز‌ها، ماهی و غلات  و کاهش مصرف قند و چربی و مواد غذایی فراوری شده مثل فست فود و شیرینی جات می‌تواند در درمان و جلوگیری از ابتلا به کمردرد موثر باشد.

وی در پایان گفت: این تحقیق نشان داد می‌توان با رویکرد علمی، ساختار یافته و طبقه بندی شده بر اساس ریسک، و با تاکید جدی بر اصلاح سبک زندگی بر مدیریت بهتر و موثر بیماری کمردرد امیدوار بود.